¡Deje de fumar, sea más inteligente!

Aquí hay otra gran razón para dejar su hábito de nicotina: los no fumadores y los ex fumadores tienen mejor memoria que las personas que fuman, según un nuevo estudio en La dependencia de drogas y alcohol.

Los investigadores de la Universidad de Northumbria en Inglaterra enviaron a los participantes, una mezcla de actuales, antiguos y no fumadores, a un recorrido por el campus y les pidieron que realizaran una tarea en 15 ubicaciones diferentes. (Por ejemplo: revise su teléfono celular cuando llegue a la biblioteca). Aquellos que nunca habían fumado en su vida realizaron un promedio de 12.1 tareas correctamente, y los ex fumadores realizaron 11 correctamente. Mientras tanto, los que todavía se encienden solo promediaron 8,9 tareas, o un 37% menos que los participantes sin nicotina.

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Si bien las investigaciones anteriores muestran que dejar de fumar puede mejorar su memoria retrospectiva (la capacidad de aprender información nueva y recordarla más adelante), este estudio examinó la memoria prospectiva, que es la capacidad de recordar hacer algo en un momento determinado en el futuro.

"Probablemente tiene que ver con la mezcla tóxica de hasta 300 químicos [en los cigarrillos] que pueden dañar su cerebro", dice el autor principal, Tom Heffernan, Ph.D., profesor de psicología en Northumbria, acerca de cómo el fumar probablemente interfiere con la memoria. . "Por ejemplo, el trabajo reciente sobre las toxinas incluidas en el hábito de fumar está asociado con la degeneración de las neuronas de la corteza".

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En promedio, los ex fumadores en el estudio habían estado sin nicotina durante 2,5 años. Dado que se desempeñaron 25 por ciento mejor que los fumadores actuales, ¿significa eso que su memoria comienza a restaurarse después de un período de tiempo relativamente corto?

"Los resultados de nuestro estudio lo sugerirían, pero no recomendaría fumar durante 40 años y luego pensar que las cosas estarán bien después de una abstinencia de 2.5 años", dice Heffernan. "Fumar parece tener un impacto acumulativo en la salud y la cognición, por lo que cuanto mayor es el número de 'años de paquetes', mayor es la degeneración cerebral".

¿Necesitas ayuda para dejar de fumar? Envia un mensaje de texto. Investigadores en Nueva Zelanda compararon qué tan bien lo estaban haciendo dos grupos de fumadores en sus intentos por dejar de fumar. Descubrieron que aquellos que recibían mensajes de texto diarios que contenían consejos sobre cómo vencer los antojos tenían el doble de probabilidades de patear cenizas que las personas que se quedaron sin texto. Cuando finalmente esté listo para apilar sus cigs, establezca una fecha para dejar de fumar y luego vaya a backpackit.com, donde puede escribir mensajes de texto para usted mismo y enviarlos en días y horas predeterminados.

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Reporte adicional por Lisa Jones