14 Paleo Desayunos Que Saben Increíble

Tasteaholics

Si hay algo que la mayoría de la gente sabe acerca de la dieta paleo, es que puedes comer tocino. Y si bien eso es cierto, no significa necesariamente que tengas el desayuno cubierto.

Puede haber (y debería) haber más en una placa paleo que en trozos de carne curada. Después de todo, el objetivo de la dieta paleo es lograr una mejor salud general al comer de la forma en que lo hicieron nuestros antepasados ​​cavernícolas, lo que significa comer cosas como huevos, verduras, nueces, semillas y carne. (Para los granos, frijoles, soja, productos lácteos y alimentos procesados). Básicamente, tendrá que poner ese tocino al lado de otra cosa para estar realmente en línea con el propósito de paleo basado en la salud.

Devuélvelo a la Edad de Piedra y enciende tu mañana con estas 14 ideas de desayuno paleo.

1 frittata de albóndigas.

Zanja el trigo

Las galletas para el desayuno no se sienten tan vergonzosas cuando puedes ver la fruta en ellas. Además, si sientes que necesitas enfriarlo en las recetas de huevo (un problema común de los comedores de paleo), estas galletas de Ditch The Wheat no usan ninguna en la receta; en cambio, usarás "huevos de chia". Lo que presta un poco de fibra extra a la receta. Advertencia justa, sin embargo, querrá estos para el desayuno y el postre.

5 tazones de desayuno de preparación de comidas.

La rubia mejorada

Si te gusta la vida de preparación de la comida del domingo (o si solo necesitas una razón convincente para comenzar a hacerlo), estos cuencos de desayuno paleo, por ejemplo, recipientes Tupperware, están donde están. Hecha con huevos duros, chorizo, camote y espinacas, esta creación de The Bettered Blondie lo mantiene simple y saludable.

6 Dos Ingredientes Panqueques De Huevo De Plátano.

Date prisa la comida

Llamando a todos los amantes de los panqueques: prepárese para hacer que estos de Hurry The Food Up se repitan, especialmente cuando descubra que tardan menos de 10 minutos en prepararse. Un plátano y los huevos son solo ingredientes, y cada uno trae beneficios nutritivos a la mesa (literalmente). Los plátanos son una gran fuente de potasio, mientras que los huevos contienen una gran cantidad de proteínas. ¿Las mejores noticias de todas? El jarabe de arce se considera paleo, por lo que se vierte.

7 Paleo de franela roja de hachís.

Sabroso para siempre

Tira la olla de la noche anterior en la sartén para este delicioso desayuno con hachís. Según el creador de recetas Tasty Ever After, este plato clásico recibe su nombre de "franela roja" de las vibrantes remolachas de la mezcla. Agregan no solo color, sino también una dosis de antioxidantes a nivel de súper alimento. Mezcle cualquier otra verdura que tenga a mano para completar la receta.

8 desayunos saludables de pizza.

El mundo del gran hombre

Pizza para el desayuno? No importa si lo haces. Mantenlo simple con una masa de pizza paleo prefabricada, luego vuelve loco con los ingredientes que estés sintiendo. Esta versión de The Big Man's World sugiere un combo de huevo, pesto y tomate, pero también ofrece una versión de pizza de barbacoa si es más tu velocidad. Mantenga esta receta a mano para el desayuno o la cena, o ambos.

9 Tortilla de camarones picante.

Tasteaholics

Si quieres que tus mañanas comiencen con una pequeña patada, esta receta de Tasteaholics debería hacerlo. Obtiene su efecto de la pimienta de cayena y la sal de Sriracha, aunque también puedes sentirte libre de sofocarla con Sriracha normal como mejor te parezca. Los camarones no solo son un complemento perfecto de la especia, sino que también son una excelente fuente de proteínas magras y bajas en calorías.

Plato de desayuno 10 Matcha.

Gnom-Gnom

Esta receta de Gnom-Gnom está preparada la noche anterior para que las semillas de chia rellenas de fibra tengan la oportunidad de engordar, por lo que es ideal para las mañanas cuando sabes que vas a tener prisa (o, si simplemente anticipas que lo harás). Querré poner en cero esfuerzo a la mañana siguiente). El matcha (o polvo de té verde) también ofrece una dosis de cafeína, en caso de que su café necesite un poco de ayuda adicional.

11 sándwiches de desayuno.

Salsa De Hierba Alimentada

Este pequeño sándwich de desayuno de Grass Fed Salsa casi podría considerarse un control deslizante de desayuno. Se utilizan rebanadas de batata blanca en lugar de los bollos tradicionales, y se emparedan tocino, aguacate y empanadas caseras de carne entre ellos. Manténgalos juntos con un palillo para hacerlos en movimiento.

12 Cazuela de desayuno paleo con pollo.

El frijol verde magro

Cualquier plato de desayuno que se hornee en el horno es automáticamente más fácil, y esta cazuela de desayuno de The Lean Green Bean no es una excepción. Además, puede hacerlo con anticipación y calentar cortes individuales durante toda la semana. El pollo también es un buen cambio de ritmo si te estás cansando de toda la rutina de salchichas y tocino en tu dieta paleo.

13 Pesto de coliflor de arroz para el desayuno.

Una cocina picante

Lo glorioso del arroz con coliflor no es solo que esté lleno de fibra de relleno, sino que también es uno de los alimentos básicos más versátiles de la cocina, ya sea que esté paleo o no. Este tazón para desayuno, sin granos, de A Saucy Kitchen lo pone en buen uso al cubrirlo con espinacas, aguacate, huevos y pesto, pero puede usar la receta como plantilla para usar lo que tenga a mano.

14 tacos paleo.

Nutrición ancestral

Sí, los tacos de desayuno paleo son una cosa, y están aquí para salvarte de la triste vida libre de tacos que pensabas que tenías que vivir mientras comías paleo (porque los tacos no siempre rayan la misma picazón). Usando tortillas de harina de almendras, estos tacos para el desayuno de Ancestral Nutrition están hechos con huevos y todos sus ingredientes favoritos (o al menos versiones de ellos): aguacate, pico de gallo, crema agria de anacardo y ... más aguacate.