Domina tu dominio

"¿Qué tan afortunado es que los espejos se vaporicen después de una ducha caliente?" Tyrese Gibson pregunta. "No tuve que mirar lo que me había hecho a mí mismo". Y todas las mañanas durante un año, no miró. Se quitaba la toalla y salía del baño antes de que el vapor pudiera disiparse, y antes de que se viera obligado a ver su cuerpo una vez cincelado, producto de mucho trabajo, ablandado y abultado con unas 50 libras de peso nuevo .

Sucedió porque había comido demasiado, claro, pero el proceso no comenzó de esa manera. Comenzó porque había declarado la victoria. Hace cuatro años, Gibson se había abierto camino en las listas de R&B, protagonizó las películas. Cuatro hermanos y Annapolis, y sabía que la gente lo quería. Se comía una hamburguesa con queso, y luego valía una semana, y la gente todavía lo quería. Dio por sentado los trabajos y comenzó a sentirse con derecho, y todavía lo querían. Así que dejó de trabajar duro. Pensó que todo seguiría llegando.

Perdió un sentido de la consecuencia, dice. Es fácil de hacer: lograr algo y tu actitud puede ir desde que estoy trabajando duro para esto hasta que esto es mío. Haz eso y ya has fallado. Un jefe no te promueve porque trabajaste duro. Una mujer no te quiere porque estabas dedicada a ella. Te quieren en tiempo presente y futuro: te esperan de aquí en adelante para trabajar duro, para ser devotos. Comienza a deslizarte y rodarás hacia atrás.

Gibson no entendió eso. ¿Cómo puedes ver un problema si bloqueas las críticas? ¿Cuándo no te miras a ti mismo porque tienes miedo de lo que verás? La verdad es que él sabía lo que vería. Si algo está mal en tu vida, lo sabes. Gibson ignoró su problema al salir de fiesta y colgarse con holgazanes. Les gustaba perezoso. No estaban dispuestos a decirle que parara, que pensara, que mirara.

Pero un chico lo hizo. Un amigo conectó a Gibson con Will Smith, un hombre que Gibson vio como más feliz y más exitoso. En Gibson, Smith vio a un hombre que se había perdido. Así que le dijo a Gibson que para tener verdadero éxito, tendría que cambiar todo a su alrededor. Todo era parte del problema. Todo.

"Es el efecto espejo", dice Gibson. "Brillas un espejo a todos los demás y criticas sus vidas, pero ¿y tú? ¿Qué estás haciendo?"

No más vapor. Parate desnudo frente a un espejo claro y mira bien. Gibson lo hizo, y vio a un hombre confundido de 248 libras. Tenía que tomar algunas decisiones difíciles. Y ahora, 2 años después, sonríe ante su reflejo de 203 libras.

"Los hombres tenemos que poner a un lado nuestro orgullo y nuestros egos y simplemente decir: '¿Sabes qué? Necesito ayuda'", dice Gibson. "Lleve algo a la mesa. A alguien que tenga las llaves de cualquier puerta por la que esté tratando de pasar, diga: 'Mira, hombre, tengo cinco llaves, pero estoy tratando de averiguar cómo conseguir estas otras llaves '. "

Piénsalo de esta manera: todo hombre está rodeado de hombres mejores. Un hombre que tiene más seguridad financiera que usted puede enseñarle algo, y es probable que también pueda aprender algo de usted. Así que acércate a él. Colaborar. Los hombres exitosos no son símbolos de tu inferioridad; son ejemplos que vale la pena involucrar.

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Ahora que Gibson va al gimnasio con regularidad, siempre está pidiendo ayuda. Ha hecho muchos amigos de esa manera. "Es muy simple", dice.

"Te acercas a un chico y dices: 'Yo, mi hombre, ¿cómo conseguiste que tus brazos estuvieran tan delgados y desgarrados de esa manera? Déjame saltar contigo en un set'. "Y así, estás aprendiendo.

Smith le dijo a Gibson esto: las cinco personas con las que pasas la mayor parte del tiempo determinarán qué tan lejos irán tu vida y tu carrera. Slobs te hará un slob. A Gibson le encantaban los calamares fritos, y tenía amigos que lo compraban todo el tiempo. Pero si tus amigos trabajan duro y comen bien, te avergonzará comer algo frito a su alrededor.

No es fácil cambiar de amigos. Gibson lo sabe. Le tomó meses: menos tiempo con esta persona, más con esa persona. Los calamares fritos dieron paso a las cucharadas de atún con lechuga, ahora su almuerzo regular. Chicos en el gimnasio le enseñaron nuevos ejercicios. Él corre 5 millas al día en una cinta de correr. Él levanta regularmente.

Todo ese esfuerzo crea un circuito de retroalimentación, como el que tenía antes, excepto que ahora todos los mensajes son positivos. Las buenas rutinas son auto reforzadas. Está enfocado ahora. Sus amigos lo alimentan. Puedes verlo.

"Cuando miras de cierta manera, eso dice cómo te sientes acerca de ti mismo", dice Gibson. "Cuando estás en forma, no tienes que acercarte a alguien y decir: 'Yo, yo me quiero'. Parece que te cuidas ".

Con su nuevo círculo de amigos en su lugar, solo hay un chico de los viejos tiempos en los que Gibson piensa mucho. El nombre de ese hombre es Tyren. Gibson habla suficiente basura sobre Tyren para llenar un tema de Nosotros semanalmente: Es perezoso, gordo, te montará en tus faldones. "Tyren está enojado porque ya no me tiene más", dice Gibson desafiante.

Aquí está la cosa: Tyren es Gibson. O mejor dicho, era. Gibson hizo tal ruptura con su pasado, se llamó a su antiguo yo. Él es muy serio al respecto. Este es un nuevo comienzo. Cambia tu vida, y lo viejo que te sientas será tan extraño que bien podría ser otra persona.

Gibson llama a Smith de vez en cuando, para recargar la inspiración. Es la influencia positiva que necesita. Encuentre a alguien que encarne su objetivo, y esa persona elevará sus estándares y expectativas. Cuando Gibson intenta explicar su nueva actitud, se desliza a la derecha para citar a Smith: "Nadie puede tocarme con mi trabajo, et ..."

En realidad, Gibson decide, es mejor que venga del hombre mismo. Así que se sienta en su computadora y saca un video de Smith sobre el programa de Tavis Smiley en YouTube.

"No me quedaré sin trabajo. Período", dice Smith. "Es posible que tengas más talento que yo, puedes ser más inteligente que yo, puedes ser más sexy que yo, podrías ser todas esas cosas. Lo conseguiste en nueve categorías. Pero si nos subimos a la cinta de correr juntos, hay dos cosas: primero te vas, o me voy a morir. Es así de simple ".

"¡Hombre!" Gibson grita. "Esto me enciende justo aquí. Voy al gimnasio".

Y luego lo hace.

Le dimos a Tyrese una cámara. Lo usó para hablar contigo. Véalo en / tyrese.

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Reconstruirte
Tyrese Gibson pidió hablar directamente con MH lectores Aquí está su mensaje.

1. Te ves como te sientes
"Si eres pesado y contento, serás visto como un gran sexy. Pensé que eso era para mí, pero no lo era. Si no estás contento con tu aspecto, tienes que cuestionarte cuánto "amor que tienes. Así que te diría de antemano: creo en ti, pero no te creo hasta que veo los resultados".

2. tienes el control
"Eres el dueño de tu entorno. Tienes tu propia cabeza, tu propia mente. Así que una vez que descubras lo que quieres para ti mismo, debes crear el entorno adecuado para asegurarte de poder vivir todas las cosas que querer."

3. Trabaja a tu ritmo.
"Cuando pise la máquina para correr, haga un compromiso. Haga, digamos, 3 millas por día. Y no salga hasta que termine. No importa a qué velocidad vaya. Simplemente no salga". No tienes que mantenerte al día con todas las personas, correr todo rápido y hacer lo suyo. Solo haz lo tuyo. Trabajarás para ellos, siempre y cuando hagas lo tuyo primero ".