Variedad de ejercicios para ganar músculo y perder grasa

La variedad es una clave para la pérdida de grasa. No puede hacer el mismo entrenamiento una y otra vez durante meses y esperar resultados. Tienes que cambiarlo.

Es por eso que creo un nuevo entrenamiento TT cada mes, para que no experimente una meseta temida de pérdida de grasa. El entrenamiento de noviembre ya está disponible ... y también tienes hasta medianoche para tomar el entrenamiento de octubre TT Bodyweight 500. ¡No te lo pierdas!

Haga clic AQUÍ para descargar el Entrenamiento de noviembre de TT Gain Muscle & Lose Fat

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LEA: Entrenamiento de salto de cuerda con Jon Hinds, propietario de www.MonkeyBarGym.com
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CB: Jon, recibo muchas preguntas sobre el uso de la cuerda de saltar para intervalos. ¿Puedes recomendarme algunas sesiones cortas de cuerdas para saltar de 20 minutos?

J H:
Claro, uno de mis favoritos es 30/30 por 10-20 minutos.

Simplemente salte la cuerda durante 30 segundos hacia adelante o hasta que alcance su marca de reputación, luego descanse durante 30 segundos o lo que quede después de que haya alcanzado sus repeticiones. Alterna entre avanzar y retroceder en cada juego que haces, a menudo se descuida al revés (excepto en mi gimnasio), la gente se está perdiendo la mitad de la diversión.

Haga clic AQUÍ para leer el resto de la entrevista de Jon y las recomendaciones de saltar la cuerda

Mantenerte fuerte,

Craig Ballantyne, CSCS, MS
Autor, Entrenamiento de Turbulencia

PD: el nuevo entrenamiento de TT para noviembre ya está disponible ...

El entrenamiento del mes de noviembre de TT regresa a lo básico y se centra en las superseries de Entrenamiento de Turbulencia para ayudarlo a desarrollar músculo y quemar grasa antes (y DURANTE!) La temporada de vacaciones.

Con este entrenamiento y el apoyo social del foro de Miembros de TT, puede evitar la ganancia de grasa durante las fiestas y mantenerse magro y lleno de energía durante esta época loca del año.

Visite este enlace para descargar el último entrenamiento de TT:
http://www.ttmembers.com/members/department35.cfm

"Compré una membresía TT el pasado enero / febrero porque prometió resultados, rápidos y centrados, y hoy renové mi membresía Platinum antes de tiempo porque este sistema funciona.

Si tengo problemas o preguntas, voy a un foro, pregunto, y dentro de una hora o dos tengo una respuesta, de Craig o de otra persona, pero Craig siempre responde: las respuestas funcionan. También tengo cientos de compañeros de apoyo en todo el mundo que quieren saber qué hago y si funciona, y ofrecen consejos, hago lo mismo por ellos, este apoyo funciona. Y finalmente, obtengo videos para mostrarme qué hacer y MP3 para decirme qué hacer.

Todo lo que necesito hacer es
1) Establecer mis metas
2) Sigue el programa

TT FUNCIONA! "
Richard Blakeborough, Nueva Zelanda

Te veo en los foros!
==> http://www.ttmembers.com/members/forum/allforums.cfm