Hace 10 años, 'Iron Man' marcó el comienzo de una era de superhéroes con chaqueta

TOSHIFUMI KITAMURA / AFP / Getty Images

Hace diez años debutó el director Jon Favreau. Hombre de Acero, protagonizada por un problemático Robert Downey Jr. en medio de una gira de regreso interpretando a uno de los personajes más oscuros de Marvel, en su mayoría notables por ser llamados "shellhead" a lo largo de los años sesenta.

De alguna manera, la película. aplastada La taquilla, impulsando una racha sin precedentes de 18 películas de universos compartidos que se llevaron a casa casi un billón de dólares en total, una fórmula que los estudios han estado intentando (y están fallando, difícil) replicar con todo, desde Rey Arturo al Criatura de la laguna negra.

Sin el éxito de Iron Man, no tendríamos la emocionante aventura de Vengadores: la guerra del infinitoEs posible que Fox nunca se haya arriesgado en los clásicos con calificación R como Consorcio inactivo o Logany, definitivamente, lo más importante de todo, no hubiéramos tenido diez años de súper tíos increíblemente enyugados que nos obligaron a ir al gimnasio.

Hombre de Acero no solo creó el MCU, proporcionó la base para esculpir el MC-You (lo siento mucho).

En honor de Hombre de AceroEn el aniversario de 10 años, aquí están algunos de los #FitnessGoals que inspiraron.

El renacimiento de Robert Downey Jr.

Con Hombre de Acero, el ganador del Oscar también estaba haciendo la transición de los bajos niveles de adicción a acumular 20 libras de músculo para retratar a Tony Stark. "Después de [nuestra primera rutina juntos], Robert se sintió un poco aburrido y quería algo un poco más emocionante ... así que decidimos hacer lo que llamo un Rocky iv se reúne con entrenamiento de alta tecnología ", dijo el entrenador del actor, Brad Bose. La revista us.

El entrenamiento: Aquí es cómo convertir tu cuerpo en una máquina como Iron Man.

Absurdo parte superior del cuerpo de Chris Evans

Marvel Studios

Chris Evans puede que actualmente no esté luciendo un bigote envidiable, pero la primera transición de Avenger de un pirata informático malvado a ser el patriota más robusto de la Tierra es una historia de inspiración sincera que haría que el propio Cap se sienta orgulloso.

El entrenamiento: Consigue los hombros como el Capitán América.

El físico divino de Chris Hemsworth

Marvel / Disney

El esfuerzo que Chris Hemsworth pone para retratar al dios del trueno de Marvel es un infierno en su doble, casi mató a un presentador de televisión, y John Krasinski convenció a John Krasinski de abandonar la MCU. Si esa no es una meta a alcanzar, no estamos seguros de cuál es.

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La transformación de Chris Pratt

Disney / Marvel

Las audiencias en su mayoría conocían a Chris Pratt como Parques y RecreaciónAndy Dwyer hasta que el actor emergió en 2014 Guardianes de la Galaxia luciendo un maldito impresionante paquete de seis. "A pesar de que lo sabía muy por dentro, me parece mucho tiempo darme cuenta de que ser físicamente fuerte me ayuda a prepararme para otras cosas en mi vida", dijo Pratt. después de adelgazar.

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Abs muy sorprendente de Paul Rudd

Disney / Marvel

por Hombre Hormiga, Rudd tomó una página del libro de Chris Pratt para convencer a la audiencia de que un comediante también puede patear traseros. "Elimina todo lo que sea divertido durante un año y luego puedes jugar a un héroe", dijo. Variedad, notando que recortó el alcohol y los carbohidratos.

El entrenamiento: Renunciar al alcohol en realidad tiene algunos grandes beneficios para la salud.

Michael B. Jordan Pantera negra Cuerpo

Matt Kennedy cortesía de Marvel Studios

Si necesita alguna motivación para levantarse del sofá hoy, simplemente sepa que la mera vista de Michael B. Jordan sin camisa como Erik Killmonger en Pantera negra Hizo que un abanico rompiera su retenedor. "Asegúrese de tener una buena dieta y de ir al gimnasio y hacer ejercicio, de que realmente está en el gimnasio y no solo estar sentado en el teléfono en redes sociales. los medios actúan como si realmente estuvieras entrenando ", dijo el entrenador de Jordan, Corey Calliet. .

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