El peor momento del día para fumar

Cualquier momento es terrible, pero esta hora se lleva el pastel.

Las bocanadas de madrugada podrían equivaler a una muerte temprana. Fumar un cigarrillo inmediatamente después de despertarse puede aumentar su riesgo de desarrollar cánceres de pulmón y oral, independientemente de cuánto fume por día, según un nuevo estudio de Penn State.

Los investigadores descubrieron que los fumadores por primera vez tienen niveles más altos de NNAL, una sustancia creada cuando el carcinógeno NNK específico del tabaco ingresa en el cuerpo, en la sangre que los fumadores que esperan al menos media hora después de despertarse.

Fumar en la mañana es "realmente un indicador de cuán adictas son las personas a la nicotina", dice el investigador principal Steven Branstetter, Ph.D., profesor asistente de salud conductual en Penn State. En el estudio, A.M. los fumadores tendían a inhalar más profundamente, mantener el humo en sus pulmones por más tiempo e inhalar más bocanadas por cigarrillo.

Sin embargo, fumando en alguna La hora del día causará estragos en su salud, por lo que el consejo sigue siendo muy claro: renunciar. Puede comenzar por alcanzar un tipo diferente de cartón tan pronto como suene el despertador. Investigadores de la Universidad de Duke encontraron que los fumadores tenían menos probabilidades de fumar con el sabor de leche en la boca, ya que el jugo de moo le da un sabor funky a los cigarrillos.

Para obtener más consejos sobre cómo abandonar la nicotina para siempre, consulte este plan de Kick-Ash de 6 pasos.

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