Tu Guía de Supervivencia de Insectos Estomacales

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Lo has sentido antes, y está sucediendo otra vez: las sacudidas en tu estómago, las náuseas en tu garganta y el sudor frío que comienza a picar para alertarte de que si no llegas al baño rápidamente, tu favorito Los pantalones caqui nunca volverán a ser los mismos.

Sí, tienes lo que comúnmente se conoce como la gripe estomacal, pero lo que los profesionales de la medicina llaman "gastroenteritis aguda".

Ese es el término oficial para expulsar violentamente el contenido de su estómago a través de ambos extremos, y para sentirse como la muerte mientras lo hace.

La gastroenteritis aguda puede ser causada por varias cosas, pero el error más común es un virus llamado norovirus. Esta desagradable enfermedad de vómito y diarrea alcanza su punto máximo en el invierno, cuando las personas tienden a congregarse en lugares cerrados muy cerca unas de otras.

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"Esto es increíblemente contagioso", dice Harris Masket, M.D., el médico jefe de la clínica de atención de urgencia en University Health Services en University of California en Berkeley.

Tal vez el motivo por el cual el error es responsable de hasta 21 millones de enfermedades, 1.9 millones de visitas al médico y 71,000 hospitalizaciones cada año, según un estudio de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) de 2013.

Por lo tanto, las posibilidades de evadir un episodio de vómitos y caca este invierno podrían no ser favorables.

Pero si contrae la enfermedad, hay algunas cosas que puede hacer para volver a levantarse, y salir del trono de porcelana, un poco más rápido.

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¿Cómo se contrae la gripe estomacal en primer lugar?

¿Estás seguro de que quieres saberlo?

Al igual que muchos virus, el norovirus se transmite a través de la encantadora vía fecal-oral, dice Keith Borg, M.D., Ph.D., profesor asociado en la división de medicina de emergencia y medicina pediátrica de emergencia en la Universidad de Medicina de Carolina del Sur.

Cuando un tipo con el insecto tiene diarrea, las partículas virales microscópicas se transfieren a sus manos después de ir al baño. Si él no se friega lo suficientemente bien en el fregadero, esas partículas persistirán.

Entonces, cuando toca algo a continuación, el pomo de la puerta, el enfriador de agua o su cena, los pequeños puntos saltan y esperan a su próximo anfitrión.

Coma los alimentos infectados o toque una de esas superficies y lleve sus manos a la boca, y el virus ha entrado en su cuerpo.

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El insecto también puede propagarse por partículas de vómito minúsculas, dice el Dr. Borg. Entonces, si está compartiendo utensilios con alguien que ha vomitado recientemente, puede tomar el virus de la boca y transferirlo a los suyos.

Una vez que ingresa a su cuerpo, se asienta en su tracto gastrointestinal, donde comienza a multiplicarse y le hace sentirse enfermo. Su cuerpo percibe la infección y la quiere salir de allí, que es donde las cosas se complican.

"Su cuerpo intenta expulsarlo y deshacerse de él", dice el Dr. Borg, "pero la diarrea y los vómitos también ayudan con la transmisión del virus".

¿Cómo sabes que tienes la gripe estomacal?

Te sentirás muy mal. Eso significa vómitos, diarrea acuosa, calambres estomacales y, posiblemente, fiebre o escalofríos de grado bajo, de 24 a 72 horas.

Sin embargo, es probable que no sepa con seguridad si tiene norovirus.

Los doctores generalmente no lo prueban a menos que esté involucrado en un brote, como en un crucero o en un restaurante, dice el Dr. Borg.

Y eso está bien, ya que los síntomas y el tratamiento de los virus de la diarrea viral y los que causan otras infecciones como la "intoxicación alimentaria" bacteriana son bastante similares.

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Pero aún así, es importante estar atento a los síntomas de bandera roja que podrían indicar algo más grave. El dolor abdominal constante y progresivo puede indicar apendicitis, especialmente si también hay vómitos y fiebre.

La diarrea sanguinolenta puede indicar una infección por salmonela o incluso una enfermedad inflamatoria intestinal.

Si tiene estos síntomas, o fiebre alta, escalofríos realmente fuertes o dolores, querrá ver un documento para que él pueda evaluar lo que realmente está sucediendo.

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¿Cómo se puede vencer a los Barf?

Después de vomitar el contenido de su desayuno matutino, puede tener la tentación de tomar H2O de inmediato para rehidratarse.

Resista la tentación: el problema número uno que ve el Dr. Masket en pacientes con norovirus es beber demasiado pronto después de un episodio.

"Cuando vomitas, tu estómago está realmente irritado", explica. "Y lo único que va a hacer poner algo en tu vientre es hacerte vomitar de nuevo. Y luego te vas a deshidratar aún más ".

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Así que siga su regla: espere una hora completa antes de ingerir cualquier líquido por la boca, lo que permitirá que su estómago se calme. Luego comienza con un sorbo de algo como jugo o una bebida deportiva.

Si su estómago no se rebela, siga con otro sorbo 10 minutos más tarde. Luego siga la regla de los 10 minutos, agregando gradualmente un poco más de líquido (hasta 2 onzas cada 10 minutos) cuando pueda tolerarlo. Y no hay alimentos sólidos hasta que hayas dejado de arrojar.

¿Cómo puedes dejar de hacer caca más rápido?

Tener diarrea también significa seguir una dieta totalmente líquida.

"Por lo general, cualquier alimento sólido solo hará que tenga más diarrea", dice el Dr. Masket. “Tu cuerpo va a tomar eso y tirarlo, y también extraer algunos líquidos y sal con él. Eso puede empeorar tu deshidratación ”.

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Elija líquidos que contengan azúcar y electrolitos para reemplazar el líquido que está perdiendo. , Dice el Dr. Borg. El Dr. Borg dice que el jugo de manzana, los caldos claros o las bebidas deportivas diluyen cualquier bebida azucarada con agua, ya que demasiada azúcar puede sacar el agua de su intestino y exacerbar la diarrea.

Cuando sus eyaculaciones comienzan a mejorar, y cuando comienza a sentir hambre, puede pasar de líquidos claros a alimentos blandos.

Sabrá que está mejorando cuando su banqueta se levante y sus viajes al baño se apaguen.

Eso es cuando puedes probar alimentos como los plátanos, el arroz, la compota de manzana o las galletas, que no son muy exigentes para el sistema digestivo. Pero retírese de los alimentos blandos durante un par de horas si todavía está registrando el tiempo del baño

Si su primera incursión en sólidos fue un éxito, puede continuar agregando gradualmente sus alimentos normales a su dieta. También es una buena idea evitar los productos lácteos o los alimentos con alto contenido de grasa o grasa durante toda la duración de su enfermedad. Estos son más difíciles de digerir.

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¿Pueden los medicamentos ayudar a aliviar la gripe estomacal?

Los analgésicos de venta libre, como Advil o Tylenol, pueden ayudar a reducir la fiebre y mejorar cualquier malestar o malestar que pueda sentir.

Puede sentirse tentado a tomar Imodium para frenar la diarrea, pero es mejor dejar que el virus siga su curso, dice el Dr. Masket.

Además, si en realidad no tiene norovirus, tal vez tenga una causa inflamatoria o bacteriana, los medicamentos pueden hacer que se sienta peor. Así que antes de tomar la píldora, consulte con su médico primero.

Cuando tienes tu doctor en la línea, también puedes preguntarle sobre algunos medicamentos recetados contra la náusea como Zofran (ondansetron), dice el Dr. Borg. Estos pueden ayudarlo a reducir los líquidos, lo que puede ayudar a prevenir la deshidratación.

¿Cuándo debería ver a un médico?

Durante las 24 a 72 horas que está enfermo, quédese en casa, descanse mucho y manténgase hidratado. En la mayoría de los casos, este autotratamiento es todo lo que necesita.

Pero hay algunos casos en los que es posible que necesite ver a un médico. La principal causa de preocupación con el norovirus es la deshidratación, ya que está agotando los líquidos y minerales esenciales de su cuerpo con el vómito y la diarrea.

Si no ha podido dejar de vomitar en 24 horas y no puede tolerar los líquidos sin provocar otro ataque, puede beneficiarse de aventurarse en el consultorio del médico.

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"Eres una bomba de tiempo, porque solo vas a deshidratarte más a cada momento", dice el Dr. Masket.

La deshidratación puede hacer que se sienta mareado, mareado o incluso desmayado. En casos severos, incluso puede conducir a una perturbación electrolítica que puede causar latidos cardíacos irregulares. Si esto suena como usted, haga una cita de inmediato, dice el Dr. Masket.

Otra razón para ver a su M.D .: si su diarrea continúa con toda su fuerza incluso después de varios días. Es común experimentar una función intestinal alterada hasta 10 días después de su enfermedad, por ejemplo, cambios en la regularidad o la consistencia de las heces, pero si no muestra signos de mejoría, es posible que deba ser evaluado.

Y mientras estés enfermo, asegúrate de lavarte bien las manos para evitar que la enfermedad se contagie a otros chupadores pobres.

Eres el más contagioso durante las primeras 48 horas de tus síntomas, dice el Dr. Masket. Pero el virus puede permanecer en sus heces por un par de semanas después de que se haya recuperado.