Comidas post-entrenamiento simplificadas

Hoy no hay entrenamientos para mí, solo paseos extra para perros. Estoy levantando el peso muerto mañana.

Hice un gran QnA de Facebook hoy, donde alguien preguntó:

P: ¿Qué recomienda para una comida posterior al entrenamiento en los días de cardio?

Responder:
Uno, no hay tal cosa como "días de cardio" en mi mundo para la pérdida de grasa. Dos, si solo estás tratando de perder grasa, apégate a tu plan de alimentación regular. No es necesario forzarse a alimentarse con un programa de pérdida de grasa. Solo apégate a tu plan diario. No hay necesidad de ser TOC o forzar nada. Tome un enfoque relajado.

Y ahora acabo de terminar una entrevista de audio con mi quiropráctico sobre los temas de ART, la acupuntura, el rodamiento de espuma, la movilidad de los hombros y la seguridad de la espalda baja. Esto saldrá a los entrenadores certificados TT el próximo mes.

Al igual que la entrevista que haré con John Romaniello el viernes sobre "los secretos avanzados de pérdida de grasa sucia de los modelos de fitness".

La Certificación TT ahora está abierta nuevamente y está aceptando nuevos entrenadores en nuestro First Fifty Club. Esperando tenerlo como parte de la misión 1 millón, transformando las vidas de 1 millón de hombres y mujeres para 2020:

=> Conviértete en un entrenador certificado de turbulencia

Pregunta común:

P: ¿Hay alguna prueba de certificación que vaya junto con la certificación TT?

Responder:
Sí. Un examen de 3 partes. Opción múltiple, ensayo corto y diseño de programa. No hay seminario. Todo está en línea. Puede enviar un correo electrónico a [email protected] si tiene alguna otra pregunta.

Consejo de mentalidad de Kickbutt de hoy:

"La vida no es una prueba de vestidos." ... así que si quieres algo, levántate y consíguelo ahora. El tiempo se acaba para todos nosotros.

Y el Consejo de Independencia de hoy:
Estoy releyendo "Cómo hacerse rico" por Felix Dennis esta semana ... no es para la mayoría de las personas, pero estos 10 libros son

=> Mis 10 mejores libros

Craig Ballantyne, CSCS, MS
Entrenador certificado de turbulencia