Su filosofía de pérdida de grasa

La semana pasada me encontré con unos amigos en un restaurante en el centro de Toronto llamado "Fresh". Es bien conocido por sus opciones vegetarianas e incluso veganas, por lo que aproveché eso.

Pedí un curry vegano con arroz integral, y fue genial. Más y más restaurantes vegetarianos están apareciendo.

Incluso encontré un increíble restaurante vegetariano en la ciudad de Cracovia en Polonia durante mis viajes de verano.

Puedes leer todo sobre las comidas que tuve allí MÁS mis 10 trucos principales para ser magro y mantenerte delgado mientras viajas en este informe gratuito que he creado para ti:

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Mucho de mi éxito tiene que ver con esta regla:

1) Viajar con una filosofía personal de ser magro

Escucha, aquí está la verdad. Cuando viajas por el mundo, vas a enfrentarte a todo tipo de obstáculos y el mundo entero está conspirando contra ti. Desde la comida del aeropuerto hasta los pésimos gimnasios del hotel, quemar grasa y mantener el peso no será fácil.

Pero antes de que nos preocupemos por qué alimentos empacar o entrenamientos traer, necesitamos resolver su filosofía personal.

Debe tener un conjunto de reglas de comportamiento y una filosofía personal que guíe todas sus decisiones. Solo entonces tendrás la fuerza para tomar las decisiones correctas.

Por otro lado, si sale de su casa con una actitud de laissez-faire pensando: "Oh, haré lo mejor que pueda", lo derribará en cuanto pase el primer restaurante Cinnabon en el aeropuerto.

Ahora, estoy seguro de que un experto en acondicionamiento físico nunca te ha dicho que tengas una "filosofía personal" antes, así que déjame ayudarte con la tuya.

Primero, déjame darte un ejemplo relacionado. Echemos un vistazo a los vegetarianos. Claramente tienen la filosofía personal de "No como carne". O mira a un alcohólico en recuperación. Tienen la filosofía de "No bebo alcohol". Esas son las reglas por las que viven que no son negociables.

Así que trabaja en TU filosofía personal de pérdida de grasa para vivir todos los días, ¡y nunca comprometerte!

Mantenerse sano,

Craig Ballantyne, CSCS, MS