Aquí es exactamente cómo Cameron Cuffe está lleno de 15 libras de músculo para 'Krypton'

Steffan Hill / Syfy

Hacer bultos es una especie de requisito cuando tu nieto es el Hombre de Acero.

Cameron Cuffe aprendió esta lección demasiado bien cuando fue lanzado Criptón, La serie de precuelas de DC Comics de Syfy ambientada en el planeta hogar de Superman. Cuffe juega el Seg-El kryptoniano, décadas antes de que su nieto, Kal-El, crezca y se convierta en Henry Cavill.

Cuando nos encontremos con Seg en CriptónEn el episodio piloto, es más propenso a peleas de bar y peleas callejeras que a salvar el mundo, y Cuffe quería un físico que combinara.

"Mi entrenamiento no debía parecer una supermodelo", dice Cuffe. Salud de los hombres Sobre su preparación para el papel. "Fue para construir un cuerpo que se parece a la consecuencia de un cierto estilo de vida. El estilo de vida de Seg es bastante difícil. Tiene que luchar para sobrevivir, literalmente".

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Lento y constante, pero nos estamos poniendo en forma para luchar. Gracias @bodyism por estar ahí a cada paso del camino.

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El actor británico comenzó con un pesado período de carga, acumulando 15 libras de músculo en su cuerpo. Cuffe trabajó junto con la empresa de bienestar Bodyism, que lo llevó a través de circuitos de Volumen alemán de entrenamiento.

"Fue un montón de grandes pesos muertos", recuerda Cuffe. "Diez series de diez. Tres segundos abajo, dos segundos una copia de seguridad de nuevo". (¿Quieres darle una oportunidad al German Volume Training? Aquí te explicamos cómo.)

Para Cuffe, un recién llegado relativo que se presentaba principalmente en pequeñas producciones en vivo y películas independientes antes de lanzarse en el Universo DC, la intensidad era algo completamente nuevo. "La aptitud tiene que ver con un estilo de vida", dice. "Tienes que cambiar toda tu forma de ser".

"La aptitud tiene que ver con un estilo de vida. Tienes que cambiar toda tu forma de ser".

Ese estilo de vida no terminó cuando salió del gimnasio.

"Mi entrenador en Bodyism dijo: 'Si vas a aumentar de tamaño, debes tratarte como a un bebé grande'", nos dice el actor. "Porque todos los bebés realmente lo hacen es comer, dormir y moverse. Y creces más rápido de lo que lo harías en cualquier otro momento de tu vida, cuando eres un niño. Así que todo lo que hice fue ir al gimnasio ... Después de eso, come mucho. Luego, acuéstate temprano, despiértate tarde ". (¿Desea dormir mejor? Aquí hay 7 maneras de quedarse dormido más rápido.)

Pero Cuffe no solo quería parecer un kryptoniano. Quería pelear como uno. Él siguió su volumen de 15 libras con cuatro meses de entrenamiento de fuerza funcional, centrándose fuertemente en Artes marciales mixtas y boxeo.

"Gran parte de la historia de Seg tiene que ver con la perseverancia y solo tratar de permanecer en el ring durante una ronda más", dice. "El entrenamiento realmente me dio el concepto de resistencia y determinación".

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Bueno, funcionó para Batman ... gracias a todos los increíbles chicos y chicas @bodyism que hacen del gimnasio un lugar divertido para estar

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Por supuesto, cuando entras en cualquier propiedad de cómic, las placas que apilas en el gimnasio no son el único peso sobre tus hombros; también estás lidiando con casi 80 años de historia, miles de millones de dólares gastados y todo un ejército de fanáticos dispuestos a decirte que lo estás haciendo todo mal.

“Estamos jugando en un mundo que significa mucho para millones de personas en todo el mundo. Pero solo ha sido algo bueno. Realmente, realmente, solo ha sido algo bueno ", nos dice, sonando confiado. ¿Y por qué no debería ser él? Hace apenas unos meses, cuando el entrenamiento terminó y la promoción para Krypton tomó precedente, Cuffe mostró una última hazaña de fuerza: un impulso explosivo se convirtió en la posición de Superman que enorgullecería a Christopher Reeve.

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Mis últimos pasos para convertirme en un kryptoniano de pleno derecho. Gracias @Bodyism por enseñarme a volar.

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"Mis pasos finales para convertirme en un kryptoniano de pleno derecho", escribió el actor. Gracias [Bodyism] por enseñarme a volar ”.

Krypton se estrena el 21 de marzo en Syfy.