Cómo Rex Ryan dejó caer más de 100 libras

[media-credit name = "Crédito de la foto: Denise Crew" align = "alignleft" width = "200"] [/ media-credit] Hay una nueva adición a los New York Jets que está generando mucha emoción en el campo de entrenamiento del equipo. verano. Su llegada fue uno de los movimientos más impactantes de la temporada baja de la NFL, y el líder natural tiene la costumbre de causar problemas donde quiera que vaya:especialmente en la gran manzana.

No, no estamos hablando de Tim Tebow.

En cambio, es Rex Ryan, quien está ingresando a su cuarto año como entrenador en jefe de los Jets, quien está en los titulares. La controversia no es nada nuevo para el entrenador descarado; vea las conferencias de prensa llenas de ruidos, los carteles de boletines y los infames videos de fetichismo de pies, pero esta vez, el tamaño de su cintura, no su gran boca, es lo que habla.

Conozca al nuevo flaco Rex Ryan 2.0, que ha perdido más de 100 libras de su marco anteriormente gordo (una vez que alcanzó su punto máximo en 348) desde que se sometió a una cirugía de banda gástrica ajustable (banda de laboratorio) en marzo de 2010. Ryan ha estado bajando de peso constantemente por más Dos años, pero se está abriendo ahora después de superar el hito importante. Y como Ryan tiene dificultades para mantener la boca cerrada sobre cualquier cosa, sabes que su gran pérdida de peso es un gran problema.

Ahora, mientras Ryan se prepara para otra campaña de Jets llena de promesas: "Me siento mejor en esta temporada que en cualquier otra temporada anterior", dice, quiere compartir sus luchas de por vida con la obesidad y lo que es como sopesar. Menos de un Tim Tebow. (¿Buscas el mejor entrenamiento para perder peso? Mira Speed ​​Shred, la primera serie de DVD de fitness de Salud de los hombres que está diseñado científicamente para aumentar su metabolismo e incinerar la grasa.)

: Siempre has sido un chico grande. ¿Alcanzó un punto de inflexión literal que le llevó a intentar finalmente perder peso?

Rex Ryan: Probé un millón de dietas, y tuve éxito con un montón de ellas. Pero solo ganaría el peso de vuelta. Una vez, durante mi primer año como entrenador con los Jets, literalmente pensé que mi coordinador defensivo, Mike Pettine, estaba detrás de mí, pisando la báscula mientras me pesaba, pero no había nadie allí. ¡Tenía 348 libras! Oh Dios mío. Sabía que me faltaba el aliento cuando subía las escaleras, y sabía que pesaba, pero pensé que pesaba 300 libras. No tenía idea de que se había puesto tan mal. Entonces supe, después de que un par de mis ex jugadores me habían hablado sobre la banda de vuelta, que la cirugía era exactamente lo que tenía que hacer.

: ¿Por qué crees que no tuviste éxito con los métodos tradicionales de pérdida de peso?

Rex Ryan: Perdí la disciplina. De las 50 personas que perdieron peso con éxito con la dieta y el ejercicio, solo una lo mantendrá en el largo plazo. Por alguna razón, nunca pude bajar el control de las porciones, y eso es algo que probé una y otra vez en tantas ocasiones diferentes. Así que, básicamente, lo que hace la banda de vuelta es enseñarte a comer normalmente. (¿Luchas como lo hizo Rex una vez? Aquí hay 9 reglas para perder peso que funcionan).

: Pero no pudo ¿Se ha ahorrado el riesgo inherente con la cirugía y ha dejado de comer tanto? ¿O hubo factores psicológicos que interfirieron con eso?

Rex Ryan: Pensaría que es más psicológico. Para alguien que no es pesado, puede alejarse de la mesa, hacer flexiones y ganar la batalla del bulto de esa manera. Pero para aquellos de nosotros que somos obesos mórbidos, confía en mí, hay algo más que eso. Así que esto fue solo una manera fácil, y obviamente ha sido realmente exitoso.

: ¿Cómo te ha ayudado tu pérdida de peso como entrenador?

Rex Ryan: Realmente no lo sé. De todos modos, siempre estuve energizado en el fútbol, ​​sin importar lo pesado que fuera. Y ha habido muchos tipos realmente exitosos que son pesados, y ciertamente no menospreciaré a un tipo porque es pesado y no puede hacer el trabajo. Estoy totalmente en desacuerdo con eso, porque pasé toda mi vida haciendo un muy buen trabajo apasionándome de mi posición y teniendo una ética de trabajo tan buena como cualquiera. Así que realmente no estoy seguro. Me voy a ver mucho mejor, pero soy un competidor feroz si estoy en 350 libras o en donde estoy ahora. (Para recibir consejos de pérdida de peso que se deben enviar directamente a su bandeja de entrada, suscríbase a nuestro boletín informativo gratuito para entrenadores personales).

: Su hermano Rob, el coordinador defensivo de los Dallas Cowboys, también se sometió a una cirugía de banda de vuelta a principios de este año. ¿Los hermanos Ryan tienen una competencia para ver? ¿Quién puede perder más peso?

Rex Ryan: [Risas] No, pero estoy seguro de que mi hermano intentará hacerlo uno. Ya ha bajado como 60 libras, pero tiene mucho camino por recorrer. No me sorprendería si él pudiera atraparme. He podido ayudarlo con algunos de los pasos, y creo que una vez que realmente pueda reconocer cuándo es el momento de dejar de comer, practicar el control de las porciones y hacer ejercicio, perderá una tonelada más de peso.

: ¿Estás recibiendo críticas de tus jugadores ahora que no eres el tipo más grande en el vestuario?

Rex Ryan: Eso es verdad, ¡y descubrí que pesaba menos que Tim Tebow! Sin embargo, los chicos están un poco mejor que yo. [Risas]

: Supongo que también has tenido que deshacerte de tu viejo guardarropa.

Rex Ryan: Literalmente, solo tuve que vaciar mi armario y tirar o donar toda mi ropa y empezar de nuevo. Eso es algo malo financieramente, pero confía en mí, me siento muy bien al respecto.

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