Los tiempos interesantes comienzan hoy

Mi viaje de 19,000 millas comienza con un solo ejercicio de sentadilla. Entonces se pone un poco más complicado durante los próximos 14 días, yendo: Toronto-Denver-Seattle-Vancouver-Hong Kong-Bangkok-Pattaya-Bangkok-Kuala Lumpur-Hong Kong-Toronto.

¿Qué estoy haciendo? Larga historia, y francamente, ni siquiera lo sé en su mayor parte ... pero lo mantendré actualizado. (Alas, Seattle y VC son solo conexiones).

Mi entrenamiento hoy:
Mi entrenamiento: sentadillas, box jumps, Glute Ham Raise, KB Swings.

Por cierto, alguien me pidió mi finalizador favorito ... aquí hay una fórmula con la que comenzaría ... Incluiría sentadillas de copa de postura estrecha, columpios y algún tipo de pushup.

Consejos de mentalidad de Kickbutt de hoy:
“El hecho de no actuar es mucho más a menudo producto de la resistencia emocional interna que de la resistencia externa. Para seguir adelante, debe renunciar a su historia, ya sean excusas sobre su infancia, falta de educación, su "mala suerte", su familia sin apoyo, su bajo metabolismo, el lugar donde vive, etc. "- Dan Kennedy ...

...Amor duro. Duras palabras. Pero palabras útiles, para aquellos que les prestan atención y realmente piensan acerca de por qué actuamos de la manera que hacemos cuando queremos lograr algo.

Ser promedio es peor que por debajo del promedio. Al menos aquellos por debajo del promedio tienen algo por lo que luchar. La media solo alienta la vida sedada.

No puedes pasar toda tu vida culpando a los demás por la vida en la que te has metido. Tú controlas tus reacciones. Tú controlas tu vida ...

... "Entre el estímulo y la respuesta hay un espacio. En ese espacio está nuestro poder para elegir nuestra respuesta. En nuestra respuesta se encuentra nuestro crecimiento y nuestra libertad". - Viktor E. Frankl

Luchar contra la necesidad de permanecer promedio,

Craig Ballantyne, CTT
Entrenador certificado de turbulencia