¿Puedes manejar este entrenamiento de pista brutal?

Durante una reciente visita a la casa de mis padres, di una vuelta alrededor de la pista de mi escuela secundaria al mediodía en un día de 90 grados. Soy así de brillante: una cuerda para saltar y una pesa rusa de 16 kilogramos.Instalé el kettlebell en una esquina (por más que cualquier cosa es una esquina en un óvalo), la cuerda para saltar en la esquina opuesta e hice un desastre de mi mismo haciendo esto durante los siguientes 40 minutos. Seis vueltas, muchos juramentos. Si tienes acceso a una pista, únete a mí la próxima vez.

Vuelta 1:

-Empieza con 10 estrictas prensas superiores en cada brazo con el kettlebell

-Pintar una recta de 100 metros.

-Caminar la curva.

- Saltar la cuerda: 75 saltos.

-Imprimir los otros 100 metros en línea recta.

-Walk la curva

Vuelta 2:

-10 filas dobladas sobre cada brazo

-Imprimir 100

-Caminar 100

-75 saltos para saltar la cuerda

-Imprimir 100

-Caminar 100

Vuelta 3:

-20 flexiones

-Imprimir 100

-Caminar 100

-75 saltos para saltar la cuerda

-Imprimir 100

-Caminar 100

Repite todo el asunto. Arrastre hacia la sombra. Para más entrenamientos como este, visita www.jensinkler.com.