¿Cómo estás durmiendo podría estar dándote la enfermedad de Alzheimer?

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Sus problemas para dormir pueden tener implicaciones más serias que usted piense: las personas que reportan problemas con el sueño pueden correr un mayor riesgo de desarrollar Alzheimer más adelante en la vida, según una nueva investigación en la revista Neurología sugiere.

En el estudio, los investigadores reclutaron a 101 personas con recuerdos saludables y habilidades de pensamiento, pero que se consideraron en mayor riesgo de Alzheimer, ya sea debido a un historial familiar o porque tenían un gen que aumentaba el riesgo de padecerlo. Luego, los examinaron sobre la calidad de su sueño y tomaron muestras de su líquido espinal para detectar marcadores de Alzheimer.

¿Los resultados? Las personas que informaron de una peor calidad de sueño, más problemas para dormir y más somnolencia durante el día mostraron más marcadores de Alzheimer en su líquido cefalorraquídeo que aquellos que dormían mejor. Estos marcadores incluían proteínas amiloides y tau, que causan las placas y los enredos, respectivamente, que se ven en los cerebros de los pacientes de Alzheimer, así como el daño celular y la inflamación. (¿Despierta sintiéndose rígido? Pruebe este ejercicio de movilidad de la mañana.)

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Es posible que la falta de sueño, o el sueño interrumpido, interfiera con el sistema de depuración de su cerebro que de otra manera eliminaría las proteínas antes de que tengan la oportunidad de acumularse, explicó la autora del estudio Barbara B. Bendlin, Ph.D., en una declaración.

Ahora, no todas las personas que informaron problemas para dormir mostraron anomalías en su líquido espinal, dice ella. Y tampoco está claro si los problemas de sueño son causando el desarrollo de la enfermedad, o si la enfermedad latente afecta la calidad del sueño. (Para obtener más noticias de salud enviadas directamente a su bandeja de entrada, suscríbase a nuestro boletín de noticias de dosis diaria).

Aún así, los hallazgos sugieren que el sueño puede ser un factor de riesgo modificable de la enfermedad de Alzheimer, y como ya existen muchas formas efectivas de mejorar el sueño, es posible que hacerlo para las personas con riesgo de Alzheimer pueda prevenir la enfermedad o retrasar su aparición. (¿Quieres quedarte dormido rápido esta noche? Estos 8 alimentos comenzarán a dormitar).