Día 3: Miércoles: Limpieza de primavera: te mereces más

Salud Mental: Estrés, Cubic

Aumentar la productividad

Es hora de decirle al jefe que su espacio de trabajo, ese cubículo miserable al que despreciablemente llama una oficina, lo está enfermando y lastimando a su compañía. Un estudio en el Revista de psicología aplicada encontró que las personas que trabajan en cubículos tienen niveles más altos de hormonas del estrés que las que trabajan en oficinas con puertas. Más importante (para su jefe de resultados) es otro estudio que muestra que, en comparación con los cubículos, las oficinas abiertas fomentan la productividad y aumentan la moral. Un lugar de trabajo orientado en equipo y sin divisiones permite a los trabajadores leer el lenguaje corporal de cada uno y saber cuándo interrumpir, dice el autor del estudio, Frank Becker, Ph.D., de la Universidad de Cornell.

Fitness: Dame abdominales o dame muerte

Cómo mata la grasa del vientre

PASO 1: EL DESGLOSE

Después de comer una comida cargada de calorías y grasas, su intestino delgado descompone las moléculas de grasa en glicerol y ácidos grasos, que terminan en el torrente sanguíneo.

PASO 2: EL DESCANSO

Los ácidos grasos circulan por todo el cuerpo y son absorbidos por las células grasas, donde se vuelven a ensamblar en moléculas de grasa y se almacenan para la próxima hambruna. El exceso de glucosa y aminoácidos también son absorbidos por las células grasas y se convierten en moléculas de grasa. Si el hambre no llega, creces.

PASO 3: LA CONEXIÓN LOVE-HANDLE

Es más probable que los hombres acumulen grasa debajo de la piel en el área abdominal, lo que les da una barriga cervecera o manijas de amor. Algunos tipos desafortunados lo almacenan como grasa visceral, del tipo que glóbulos alrededor de sus órganos internos. Si su tripa es redonda y firme, su cintura es más grande que sus caderas, o si usa una talla 40 o más, es uno de estos últimos. La teoría: su cuerpo está buscando otro lugar para almacenar el exceso de grasa, es decir, sus órganos o, lo que es peor, dentro de sus músculos, corazón, hígado o páncreas.

PASO 4: MUDARSE PARA EL MATADO

Existe una correlación entre la grasa visceral de un hombre y una gran cantidad de marcadores de mala salud, como resistencia a la insulina, colesterol LDL alto, colesterol HDL bajo, niveles elevados de triglicéridos e incluso presión arterial alta. La razón: su hígado se golpea en la piscina de grasa que lo rodea para obtener energía. Su uso produce colesterol, que a su vez eleva las arterias y lo deja en alto riesgo de sufrir accidentes cerebrovasculares, enfermedades cardíacas y diabetes. Retroceda lentamente alejándose de la dona y nadie saldrá herido.

Política: Cómo detectar a un político mentiroso.

Todos están acusados ​​de ello. Aquí es cómo identificarlo.

Claro, la mayoría de los políticos están encubriendo algo. ¿Pero es una falta de sinceridad benigna o una mentira descarada?

En importantes entrevistas públicas, Yasir Arafat se chupó los labios y sacó la lengua (60 minutos); Bill Clinton realizó microshrugs, notables solo en cámara lenta (mientras negaba las acusaciones de Lewinsky ante un gran jurado), y John Kerry miró con empatía exagerada (Hoy espectáculo). En una entrevista con Diane Sawyer de ABC después de la captura de Saddam Hussein, el presidente George W. Bush sufrió una amplia gama de tics no verbales, desde parpadeo rápido hasta labios apretados. En estos momentos, cada uno de estos hombres mostraba señales no verbales de engaño.

Hay hasta 1,000 señales de lenguaje corporal en cada minuto de interacción: así es como habla la mente subconsciente. No importa cuánto quiera controlarlo una persona, el comportamiento no verbal revela cómo se siente realmente. Así que aquí está su guía del espectador a lo que debe buscar. Feliz cacería.

1. Sharp se detiene. Cuando una persona está mintiendo, se detiene por más tiempo en medio de las oraciones, proporciona respuestas más cortas y tarda más en comenzar su respuesta que alguien que simplemente está nervioso. Después de todo, él necesita tiempo para crear la mentira. Además, comprueba sus ojos. Las personas tienden a mirar hacia la derecha para visualizar o inventar una respuesta, y hacia la derecha para inventar sonidos. Recordamos la verdad mirando hacia arriba o hacia abajo a la izquierda.

2. Gesticular excesivo.. Cuando las personas mienten, mueven mucho sus manos y emplean "adaptadores", es decir, movimientos nerviosos como rascarse el cuerpo o jugar con un lápiz. Si a un candidato se le hace una pregunta e inmediatamente toma un bolígrafo y comienza a jugar, algo anda mal inconscientemente.

3. Falta de gestos. Por otro lado, el mentiroso practicado intentará controlar los gestos. Richard Nixon fue entrenado para quedarse quieto durante sus apariciones posteriores a Watergate TV. Mantuvo su rostro inexpresivo, la parte superior del cuerpo rígida y las piernas cruzadas. Primero, se veía congelado. Y luego, cuando ya no pudo soportarlo más, filtró señales de agresión, como señalar con el dedo y agarrar movimientos. Estos movimientos raramente estaban en sintonía con sus palabras, una verdadera bandera roja.

4. Labios apretados. Busque movimientos inusuales de la boca, los labios o la lengua. En una entrevista reciente con la NBC sobre las armas de destrucción en masa de Irak, el vicepresidente Dick Cheney se apretó y se mordió los labios una media docena de veces. Los labios apretados indican que una persona puede estar escondiendo la verdad. Si se chupa los labios, puede estar ocultando la ira. Además, cuando una persona se pone nerviosa, su boca se vuelve seca, por lo que se lame los labios y traga. Durante las audiencias de Irán Contra, muchos testigos pidieron agua. Clinton necesitaba un refresco durante su comparecencia ante el gran jurado.

5. Creación de barreras. Al igual que bajamos las persianas en casa, cerramos las entradas a nuestros cuerpos para que nuestros verdaderos sentimientos no se vean. Los mentirosos tienden a meterse las manos en los bolsillos, apretarlos o sostenerlos detrás de sus espaldas. O sostendrán objetos (incluso una pluma) delante de sus cuerpos, doblarán sus brazos, se pararán de lado o nunca saldrán de detrás del podio.

6. Las circunstancias no coinciden con el comportamiento. Teniendo en cuenta la acusación, uno hubiera esperado que Clinton estuviera emocionalmente molesto y avergonzado. En cambio, comenzó su negación de no tener sexo con calma. La falta de adecuación era un signo de falta de sinceridad.

7. La mitad sonríe. Una verdadera sonrisa cambia toda la cara. Los ojos se iluminan. Las arrugas de la frente, las cejas y los músculos de las mejillas se elevan, la piel alrededor de los ojos y la boca se arruga. Y, finalmente, aparece la boca. Es lento aparecer y desaparecer. En una sonrisa de enmascaramiento, nada se mueve más que las comisuras de la boca y, a menudo, se curvan. Aparece rápido y desaparece igual de rápido. ¿Te recuerda a uno de los candidatos presidenciales? Observe atentamente.

Marc Salem protagoniza el espectáculo one-man. Juegos mentales. Puedes encontrar más consejos para el control mental en marcsalem.com.

Sexo: el sexo que mereces

Incluso después de todos estos años, todavía no entendemos totalmente a las mujeres. Pero hemos aprendido algunas cosas. Tu trabajo es memorizar todos y cada uno.

En la lavadora

Su lavadora produce más vibración que cualquier otro electrodoméstico en su hogar. El problema es que la mayoría de la gente no lo usa bien. Deberías ser el que tiene tu trasero en la tapa. El movimiento se transmitirá a través de la pelvis, convirtiendo su miembro en un vibrador de tamaño natural. Ejecute una carga de agua caliente para que la parte superior no esté fría.

En la bóveda

Para realmente agregar algo de sabor a su vida sexual, haga una parada rápida en su banco. Un cuarto de caja de seguridad es silencioso, la puerta está cerrada con llave y no hay cámara. Es un gran lugar para hacer un depósito y retirar.

En el secreto de victoria

Los mejores vestidores para sexo están en Victoria's Secret. A veces tienen asientos de amor allí. Pregúntale a la vendedora si puedes ir para asegurarte de que te gusta lo que tu novia está probando.

En una silla Beanbag

Una silla pelotita es ideal para el sexo. Puede contornearlo a cualquier forma, y ​​lo apoyará en formas en las que no está acostumbrado. El sexo al estilo perrito funciona muy bien cuando está boca abajo, sobre la mancha amorfa (la silla, no tú). Coloque un par de libros gruesos debajo de la bolsa para evitar que se hunda demasiado.

Durante la Navidad en los suegros '

Solo hay una cosa que podría hacer soportables las visitas familiares en un maratón: un poco de sexo encubierto.Aquí está la mejor manera de hacerlo: llevar los regalos de los niños, envueltos, pero en una bolsa. Digamos que todavía no los ha envuelto y que se metan en una habitación libre. Diviértete con los arcos.