Curva lateral

Curva lateral

OBJETIVOS: Núcleo, caderas, espalda baja

EQUIPO: Peso corporal

Comience de pie con los pies separados, con el ancho del hombro separado. Con los brazos estirados hacia el techo, mueva las caderas hacia un lado y doble la parte superior del cuerpo hacia el otro, acercándolas lo más cerca posible del suelo. Vuelva a la posición inicial, luego repita en el otro lado. Esa es una repetición.