38 maneras increíblemente divertidas de tallar un paquete de 6

Es difícil mejorar el rastreo de osos. Fortalece tu núcleo como pocos otros ejercicios.

Pero Salud de los hombres El director de fitness B.J. Gaddour ideó 38 formas de hacer que el ejercicio fuera aún más efectivo y divertido.

Mire el video de arriba para ver cómo intensificar el rastreo de osos con placas de peso, bandas de resistencia, burpees, patadas de burro y más.

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Para un finalizador que fríe grasa, elija una variación y repase durante 5 a 10 minutos, descansando solo cuando sea necesario. O cambiar la variación en cada marca de minuto.