¿Por qué no deberías volver a hacer tu cama?

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Cuando pasas aproximadamente un tercio de tu vida durmiendo, tu colchón también podría ser tu hogar. Y resulta que estás viviendo en la inmundicia.

De acuerdo con el Sleep Council, los colchones más viejos, generalmente de 10 años o más, proporcionan un caldo de cultivo para una variedad de bacterias, como estafilococos, enterococos, norovirus y, en casos raros, MRSA.

El moho también puede ser un problema si su habitación se humedece. (Esto te hace comenzar a preguntarte si tus camisas son más sucias de lo que crees).

La solución, por extraño que parezca, es evitar hacer la cama por la mañana. Las bacterias y el moho son como un clima cálido y oscuro, por lo que puede ayudar mantener su colchón viejo expuesto al aire seco durante todo el día. (No es necesario que quite las sábanas, solo quite el edredón y las mantas).

Aquí hay tres formas más en que su colchón podría enfermarlo y cómo recuperar su cama de una vez por todas.

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1. Está cargado con productos químicos ocultos.

El poliuretano, el formaldehído y el ácido bórico son solo algunos de los químicos que se pueden encontrar en un colchón común.

El poliuretano es combustible, por lo que para cumplir con las normas de seguridad, muchos fabricantes tratan sus colchones con productos químicos retardantes de llama que liberan toxinas lentamente con el tiempo y pueden aparecer en el tejido placentario de las mujeres embarazadas.

Otros productos químicos que desprenden gases pueden irritar los ojos, la garganta, la nariz y los pulmones, y se han relacionado con alergias, toxicidad en los órganos y algunos casos de cáncer.

Lo que debes hacer: Comprar un colchón orgánico. Busque las etiquetas Global Organic Textile Standard y Global Organic Latex Standard, que certifican que el 95 por ciento de los materiales están certificados como orgánicos y que el resto no puede contener productos químicos ignífugos ni poliuretano.

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Además, busque Oeko-Tex Standard 100, un estándar que establece límites para las emisiones de productos químicos y certifica que los productos no contienen ciertos químicos retardantes de llama o colorantes que provocan alergias. También puede cambiar a un champú casero para evitar que aparezcan más productos químicos en su almohada.

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2. Posee resortes caídos y espuma blanda.

Ya sea que esté usando un colchón de muelles tradicional o espuma, con el tiempo perderá elasticidad y comenzará a caerse en áreas desgastadas. Un colchón desparejo no soporta su cuerpo adecuadamente y tiene el potencial de causar dolor persistente en la espalda, el cuello y las articulaciones, e interrumpir su ciclo de sueño.

Lo que debes hacer: Gire su colchón regularmente. Esto evitará que su cuerpo se hunda en las áreas más desgastadas del colchón y lo ayudará a obtener un total de 8 horas de sueño reparador.

Si la rotación de su colchón no ayuda a aliviar la presión sobre su cuerpo, considere invertir en uno nuevo y orgánico. Nos gusta Naturepedic, que comenzó a fabricar colchones seguros y orgánicos para cunas y niños pequeños, pero ahora se ha expandido a una línea completa de colchones.

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3. Las chinches han invadido.

Su colchón puede albergar cientos de miles de chinches y ácaros del polvo con los que se acurrucará todas las noches, tantos que puede respirar los gránulos fecales que estos bichos dejan en la almohada y las sábanas.

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Totalmente en bruto? Según la Asociación Nacional de Manejo de Plagas, el colchón promedio puede contener de 100,000 a 2 millones de ácaros del polvo, y después de una década, el peso de su colchón se duplica debido a su presencia.

Desafortunadamente, los colchones no son la única área susceptible a los ácaros del polvo y las chinches. El Departamento de Entomología de la Universidad Estatal de Ohio ha demostrado que hasta el 10 por ciento del peso de una almohada de 2 años se puede atribuir a los ácaros del polvo y su excremento.

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Lo que debes hacer: Compre un protector de colchón y pase la aspiradora al menos una vez por semana.

El artículo 4 maneras en que tu colchón podría estar enfermándote fue publicado originalmente por nuestros socios en RodalesOrganicLife.com.