Historias de viaje y entrenamientos en la habitación del hotel

Bueno, no fue perfecto, pero fue relativamente suave. Mi viaje de Toronto a Tokio (a través de una escala en Chicago) duró aproximadamente 2.5 horas más de lo esperado debido a un retraso en el vuelo y un atasco en Tokio.

Pero, dicho esto, estoy aquí sano y salvo y me siento muy bien.

Estoy particularmente satisfecho de haber reservado la mayor parte del viaje (el vuelo en clase ejecutiva y 2 de 5 noches de hotel) por completo en puntos de recompensa. Siempre pensé que era imposible usarlos, pero logré un viaje de $ 12,000. La victoria es mía.

El día (es decir, el Día 1) comenzó a las 3 a.m. en Toronto con un entrenamiento rápido en el gimnasio del hotel (pulsaciones de db, filas, flexiones de brazos), luego un vuelo temprano por la mañana a Chicago.

Me dejé mucho tiempo para hacer la conexión porque sabía que los vuelos desde Toronto a Chicago tienen una alta posibilidad de demora. Resultó ser demasiado conservador porque el vuelo TO-CHI llegó a tiempo, pero el vuelo CHI-Tokio se retrasó dos horas.

Hice un gran uso de esta pausa, sin embargo, al terminar el impresionante Entrenamiento del Mes de Diciembre TT. Todos los entrenamientos de 4 minutos se agrupan en una secuencia de 4 días (harás 4 entrenamientos diferentes de 4 minutos cada uno de esos días).

Hay un par de doozies, como el desafío Burpee y el desafío "Sube la escalera Burpee". Y también hemos seguido videos para ellos. Si tiene www.HomeWorkoutRevolution.com, obtendrá estos videos de forma gratuita. La victoria es tuya.

Finalmente, llegó el momento de abordar el vuelo, y no un momento demasiado pronto, ya que me había quedado atrapado en el United Lounge viendo la repetición de la "debacle de penalidades perdidas de los New England Patriots" una y otra vez en ESPN. Y no hay nada como escuchar a un grupo de viejos guerreros blancos de la calle dando su opinión mientras se sientan alrededor del bar en el salón. Jajaja

El vuelo salió bien ... Comí, alrededor de las 4 pm hora de Chicago, permanecí erguido durante una hora para prevenir la acidez estomacal, y luego me acosté y dormí durante 8 horas. La segunda mitad del sueño fue mucho más relajante, y ahora estoy un poco despierto para las 10 pm hora de Tokio.

Cuando llegué a mi hotel hice un entrenamiento de peso corporal en la habitación del hotel de Prisoner Squats and Pushups. 300 sentadillas y 100 flexiones, hechas en series de 20. (Obviamente, hacer algunas series más de sentadillas para llegar allí). Es un ejercicio decente para mantenerse en forma (para mí) mientras viajo. Iré al gimnasio del hotel mañana.

Pero sobre todo, estaré jugando como turista el jueves y dejaré el trabajo estructurado. Estoy programado para una recogida a las 4 am para ir al mercado de pescado de Tokio con mi socio de negocios, Matt Smith. Luego nos reuniremos con más amigos y nos dirigiremos al campo japonés. Pero dicho eso, estoy seguro de que me inspiraré para crear algunos ejercicios o artículos, pero las cosas que veo. Con suerte también obtendré algunas fotos fantásticas, particularmente de monstruos marinos en el mercado.

Hasta entonces, echa un vistazo a mi último artículo de MH sobre "Ab Miracle Worker":
- http://www./fitness/a19539676/the-power-wheel/

Consejos de mentalidad de Kickbutt de hoy:
“Nadie escribió un plan para ser destruido, gordo, perezoso o estúpido. Esas cosas son lo que sucede cuando no tienes un plan ". - Larry Winget

¿Cómo se mide en esta lista de control de 8 puntos de los ricos "secretos"
- http://www.earlytorise.com/are-the-rich-smarter-than-you/

Ten el coraje de vencer tu miedo al fracaso. Estar a la altura.

Nunca abandones lo que es importante para ti,

Craig Ballantyne, CTT
Entrenador certificado de turbulencia