Press de banca y alimentos para NUNCA comer

Volé de Los Ángeles esta mañana. Vimos "El pueblo". No estaba mal, pero no es mi tipo de película. Pasé la mayor parte de la lectura del vuelo. Si te gustan las revistas de negocios, la última "Fast Company" fue realmente buena. Gran artículo en Youtube.

Entrenamiento de Toronto - Meathead lunes por la noche

Por lo general entreno por la mañana cuando el gimnasio está vacío ... fue un buen cambio de ritmo para entrenar por la noche cuando se mecía con otras personas que entrenaban duro.

1A) Banco
1B) Fila sentada

2A) Pushup
2B) Fila de peso corporal

3A) DB triceps
3B) DB martillo rizos
3C) banda rotadora del manguito

Video de entrenamiento del día:

=> Advanced TT Fat Loss

Recurso nutricional del día:

=> 5 alimentos que nunca volveré a comer

Eso debería darte mucha información para ayudarte a perder grasa,

Craig Ballantyne, CSCS, MS
Creador, Entrenamiento de Turbulencia

PD - Consejo de mentalidad kickbutt de hoy:

Habrá días en los que luches para hacer ejercicio, y eso está bien. Simplemente nunca te rindas. Date cuenta de que todos los demás pasan por esto, y no renunciar es lo que separa las historias de éxito de las frustradas.