La roca no puede parar, no dejará de aplastar el día de la pierna

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¿Necesitas algo de inspiración para hacer ejercicio? Como de costumbre, The Rock te tiene cubierto. El actor recientemente se trasladó a Instagram para mostrar un pequeño segmento de su día de la bomba del lunes, demostrando una vez más que no solo es el campeón de los entrenamientos de la parte superior del cuerpo, sino que también rompe el día de la pierna.

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Workhorse movin. Sólido entrenamiento de piernas antes de mi vuelo a Francia. Es bueno romper algunas barreras personales viendo mejoras. A lo largo de mi carrera, me sometí a 5 cirugías de rodilla, ruptura de Aquiles, cirugía de emergencia de triple hernia y me arranqué el quad y el aductor de la pelvis. Cosas divertidas. Es por eso que mi entrenamiento de piernas es siempre lo más importante. Y estoy seguro de que solo una de mis piernas es 3xs más grande que @ kevinhart4real. #HardestWorkersInTheRoom #BloodSweatRespect #ProjectRock

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El actor publicó un video de su entrenamiento que hizo justo antes de salir del país para promover el Jumanji continuación. "Un entrenamiento de piernas sólido antes de mi vuelo a Francia. Es bueno romper algunas barreras personales al ver mejoras", escribió el mensaje, que consistía en un conjunto de sentadillas con una banda de resistencia. No está claro qué tan pesado era el peso, pero en función de la forma en que estaba bombeando las sentadillas y la alusión a romper "barreras personales", solo podemos suponer que era bastante pesado. Después de todo, estamos hablando de The Rock.

El tipo que nos inspira a todos a ir al gimnasio luego explica su extensa historia de lesiones en la parte inferior del cuerpo y por qué el día de la pierna es particularmente importante para él. "Durante mi carrera, me sometí a 5 cirugías de rodilla, ruptura de Aquiles, cirugía triple de hernia y me arranqué el quad y el aductor de mi pelvis. Cosas divertidas", dijo. "Es por eso que mi entrenamiento de piernas es siempre lo más importante".

Aún más razón para agregar a la banda de resistencia, una manera fácil de fortalecer la posición en cuclillas. The Rock es un fanático aparente de la mini-banda, y él nos mostró cómo lo usa para los ejercicios de cadera con barra a principios de este año. Es el ejercicio de un día que dice que nunca se salta.

Detrás de las escenas con la roca:

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The Rock terminó el post con un pequeño jab en Jumanji el coprotagonista Kevin Hart agregó: "Y estoy seguro de que solo una de mis piernas es 3xs más grande que @ kevinhart4real". Maldita sea. Se lanza el guantelete. Ni una palabra sobre la respuesta de Hart, que será difícil porque, bueno, The Rock tiene un punto. Sin ofender, Kevin Hart, pero tienes visto Los troncos de los árboles de la roca?