El desafío del fin de semana de press de banca

Si alguna vez has visto la combinación de la NFL, has visto la prueba de press de banca de 225 libras. Los atletas tienen el reto de presionar ese peso tantas veces como sea posible. En 2012, el jugador con mejor desempeño fue Dontari Poe de la Universidad de Memphis, quien realizó 44 increíbles repeticiones.

Por supuesto, la mayoría de los hombres tienen problemas para presionar 225 libras solo una vez. Es por eso que Todd Durkin C.S.C.S., autor intelectual de la Antorcha de grasa de 28 días, propuso una versión modificada de esta prueba para el desafío físico de este fin de semana. La prueba: ¿Cuántas veces puedes presionar tu peso corporal en 2 minutos? Claro, un peso pesado tiene que usar más peso que un hombre más ligero, pero es de esperar que tenga más fuerza para ayudarlo también. Es un gran indicador de la fuerza de la parte superior de su cuerpo en relación con su propio peso corporal.

Listo para darle una oportunidad? Mire el video a continuación para ver a Durkin realizar el desafío del fin de semana de Press de banca. Él colocó el peso de su cuerpo para 17 repeticiones en 2 minutos. ¿Cuál fue tu puntuación? Háganos saber en los comentarios a continuación. Oh, asegúrate de usar siempre observadores experimentados. Seriamente. Esto es especialmente importante cuando te estás probando en el banco.

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