Sam Asghari habla sobre la transformación de su condición física, su carrera profesional y su novia Britney Spears

Por Eileen Reslen

En una noche de sábado en 2013, después de un largo día de trabajo, Sam Asghari, de 19 años, entró a su apartamento de dos habitaciones en Los Ángeles que compartió con otros dos compañeros. Encendió la luz, miró a su alrededor y se dio cuenta de que estaba solo.

Sam Asghari

Asghari acaba de cobrar su último cheque de pago y lo gastó todo en facturas y comida. No le quedaba dinero, y estaba agotado. Su horario de trabajo agotador, que trabaja como empleado de Best Buy, representante de ventas de Gold's Gym y club de noche, le permitió dormir de cuatro a cinco horas por noche. Lo estaba alcanzando, y él se las arreglaba con alimentos poco saludables "que comen estrés".

"Estaba comiendo Doritos para el desayuno, la comida rápida, el azúcar, los dulces, sin proteínas, muchos carbohidratos y bebiendo refrescos azucarados", dice Asghari. “Mi nutrición fue extremadamente horrible. El estrés y el miedo de no ir a ninguna parte [en la vida] combinados me dieron mi depresión ".

Con nadie alrededor, Asghari activó el fútbol americano universitario para pasar el tiempo. En la televisión, el ex liniero vio un reflejo de su antiguo yo.

"Estaba viviendo esa vida hace seis meses y ya no estaba allí", dice. "Estaba decepcionado de mí mismo. Pensé: 'Ojalá pudiera volver atrás y cambiar las cosas'. Cuando miras hacia atrás, sabes que podrías haberlo hecho mejor y haber realizado el trabajo extra, sabiendo que fue muy decepcionante para mí ".

Asghari dice que fue cortado del programa de fútbol de verano de la Universidad de Nebraska-Lincoln antes de su primer año. Después de perder su oportunidad de obtener una beca, se vio obligado a regresar a Los Ángeles. Hacer ejercicio ya no era una prioridad, pero siguió comiendo como cuando jugaba al fútbol. Asghari de 6 pies y 2 estaba inclinando la balanza a 290.

Pero esa noche en 2013, se dio cuenta de que tenía que hacer un cambio.

"Ya no quería tener que lidiar con esa depresión y decepción. Tuve que reiniciar ".

"Podría seguir pasando por lo mismo o podría darle otro 100 por ciento", dice Asghari, se dijo a sí mismo. "Ya no quería tener que lidiar con esa depresión y decepción. Tuve que reiniciar ".

Sam Asghari

En los seis meses siguientes, Asghari perdió casi 100 libras. Su nuevo físico y estilo de vida saludable cambiaron su vida, lo que lo llevó a modelar, lo que se convirtió en actuación. Y la actuación lo llevó a participar en el video musical "Slumber Party" de Britney Spears 2016. Eso, por supuesto, provocó un romance con la estrella del pop. Dos años después, Spears y Asghari son más fuertes que nunca.


Asghari nació en Teherán, Irán, el 4 de marzo de 1994, el más joven de cuatro. Cuando tenía 2 años, su padre, Mike, se mudó a Los Ángeles para trabajar como conductor de una grúa, esperando que su familia pudiera finalmente reunirse con él en los Estados Unidos.

De vuelta en Teherán, viviendo con su madre y hermanas, Asghari se enfocó en el fútbol y soñó con una carrera en deportes o en el cumplimiento de la ley. "Cualquier cosa que no requiera mucha educación", dice con una sonrisa.

Sam Asghari

En 2006, un niño de 12 años de edad, Asghari, se unió a su padre en los EE. UU. Se decidió que sus hermanas, Maddy, Ellie y Faye, y su madre, Fátima, se quedarían atrás. "Tuve que dejar a mis amigos y familiares con los que estaba muy cerca, y sabía que me estaba yendo y que nunca volvería".

Después de llegar a Los Ángeles, el adolescente se lanzó a los deportes. En su primer año de escuela secundaria, Asghari se unió a su primer equipo de fútbol americano en los Estados Unidos, y encontró comunidad en el equipo, de la misma manera que lo hizo en Irán. Esto lo llevó a participar en un programa de fútbol en la Universidad de Nebraska-Lincoln. Pero, después de ser cortado antes de su primer año, Asghari regresó a Los Ángeles para jugar en Moorpark College.

Luego abandonó el fútbol por completo, y dejó Moorpark para inscribirse en el Los Angeles Pierce College para estudiar justicia penal. Mientras estaba en Pierce, Asghari trabajó tres trabajos para mantenerse a sí mismo.

Después de tocar el fondo esa noche solo en su apartamento, Asghari renunció a sus trabajos en Best Buy y el club nocturno para centrarse en una carrera en el ejercicio físico. "Le dije al gerente general [en Gold's], 'quiero ser un entrenador personal y aprender sobre el cuerpo humano y los aspectos científicos de él', y él dijo: 'Sam, lo que sea que te haga feliz'".

Asghari dice que se inscribió en el curso Gold Nutrition Smart, que le enseñó sobre nutrición, anatomía y entrenamiento personal. Y se enseñó a sí mismo sobre la forma física viendo videos de YouTube.

Fotografía de Chris Clinton para.

En pocos meses, Asghari comenzó a trabajar como entrenador personal. Se centró en su propio físico al ser más estricto con su régimen de ejercicios, llegando a trabajar dos horas antes para hacer ejercicio. Además, cambió la forma en que comía.

"Me permití un presupuesto de compras de $ 50 cada semana en la tienda de comestibles", dice Asghari, que en su mayoría compra carne y verduras. "Debido a ese bajo presupuesto, no pude comprar otras cosas que romperían [mi dieta]".

Asghari dice que su plan de comidas consistía en 25 por ciento de proteínas como pollo, pavo, huevos y pescado, 15 por ciento en verduras como brócoli, judías verdes, espárragos y 25 por ciento de carbohidratos complejos. "No comí por placer. Mi comida es ahora para la nutrición y la supervivencia ", dice.

Chris Clinton para

En seis meses, Asghari bajó a un tres por ciento de grasa corporal y se sentía más motivada y optimista. Pero bajar de peso pronto se convirtió en una obsesión.

Asghari dice que midió su porcentaje de grasa corporal todos los días con un dispositivo de IMC que guardó en un cajón en el trabajo, consumió solo 1,500 calorías y quemó entre 3,000 y 4,000 en el gimnasio.

“Cuando alcanzas un cierto nivel de logro, nunca quieres dejarlo ir. Mentalmente, te vuelves tan paranoico. Piensas: 'No, si como esto, volveré' ", dice Asghari. "No me hidraté adecuadamente mientras hacía ejercicio, y me desmayaba. Eso es lo que sucede cuando eres tan delgado y no tienes la nutrición adecuada ".

Asghari se dio cuenta de que iba por un camino peligroso y aumentó su ingesta calórica diaria. Desde entonces, ha mantenido un 7 a 9 por ciento de grasa corporal más saludable.


En 2015, su hermana Faye, que ya se había mudado a los EE. UU., Notó la transformación posterior de su hermano, la línea de la mandíbula y la estructura ósea recién definidas, y sugirió el modelo de Asghari para Michael Costello, un diseñador de moda que era un amigo cercano.

"Era un hombre muy masculino, jugaba al fútbol y estaba en la academia de policía", dice Asghari. "En ese momento, mi mejor domingo era pantalones cortos de baloncesto. Mi hermana dijo: "Te llevaré a esta audición, solo ven conmigo".


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Tuve una gran oportunidad de caminar por @michaelcostello #fitness #elpaseo #fastion #michaelcostello #mens #menmodel #model #walk #arms

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La prueba llevó al primer espectáculo de pista de 21 años en Palm Springs. Un trabajo llevó al siguiente, y Asghari reservó su primer comercial a principios de 2016: un anuncio del Super Bowl para Toyota Prius.

El siguiente gran concierto de Asghari fue en el video musical "Work From Home" de Fifth Harmony, donde interpretó a un trabajador de la construcción. Gracias en parte al físico desgarrado de Asghari, el video tiene casi 2 mil millones de visitas en YouTube.

Luego vino el casting de "Fiesta de pijamas", que casi no sucedió. En octubre de 2016, Asghari se despertó con dos mensajes de correo de voz frenéticos de su agente.

Sam, tenemos un video musical con Britney Spears. ¿Lo quieres hacer?

Necesitamos una respuesta. Te necesitamos mañana

"Recibí una llamada a la medianoche", dice Asghari, señalando que los prospectos de videos musicales generalmente se emiten semanas antes. “Pasó tanto para llegar a mí. No sé si es algún tipo de bendición o simplemente una intención de ser ".

Dos días después, Asghari estaba en el set, una mansión en California llena de luces de escenario masivas, máquinas de humo, burbujas y docenas de bailarines de respaldo.

"Estaba emocionado de conocer a uno de los artistas más grandes de todos los tiempos", dice. "Tenía mariposas".

Entre tomas, Asghari intentó romper el hielo con la estrella del pop con una pequeña broma. "Ella dijo: 'Hola, soy Britney', y dije: 'Lo siento. ¿Cuál es tu nombre otra vez? "Dice Asghari riendo. "Traté de ser gracioso. No creo que nadie lo haya entendido ".

Spears y Asghari terminaron hablando durante los descansos y, antes del final de la sesión, intercambiaron números de teléfono. Eso se convirtió en una invitación para salir a comer sushi, y el resto es historia.

Trataron de mantener su relación tranquila, pero eso no duró mucho. En diciembre, los paparazzi vieron a la pareja mientras estaban en una cita. Luego, en el día de Año Nuevo de 2017, Spears finalmente hizo las cosas de Insta-official con una foto de Asghari rodeándola con un brazo en la cena.

Britney Spears / Instagram

"Después de que salió el video, nadie sabía que estábamos saliendo", dice Asghari. "No creo que [ella o yo] tuviéramos la intención de ser solo amigos".

Hoy en día, la pareja le da al público un vistazo a su relación privada de vez en cuando con videos de Instagram de sus rutinas de acondicionamiento. En un video de Spears publicado el 3 de mayo, el banco Asghari presiona todo el cuerpo de Spears y hace abdominales con besos para aumentar la motivación. El video ha acumulado más de 5 millones de visitas.

“Los ejercicios, los inventé, pero los videos se deben a mi mejor mitad. Ella es la directora de video ", dice. "Es algo muy divertido, y los miro y sonrío".

Asghari dice que la mayoría de sus videos de entrenamiento se graban en el gimnasio en casa de Spears, y tardan entre 20 y 30 minutos en hacerlo. "Trabajar juntos siempre es bueno y tratamos de hacerlo un par de veces", agrega. "Es super saludable, mental y físicamente. Te quita la mente de todo lo demás ".

Spears dijo en una entrevista reciente que su hijo de 12 años, Sean Preston, generalmente filma los videos que publica en las redes sociales, pero dice que Asghari ha presionado para que sean más pulidos.

"Él es un entrenador, así que todo tiene que ser tan perfecto. Probablemente hicimos 40 [tomas] y me lastimé ", bromeó Spears en una entrevista con La Prensa Asociada. "Se veía genial, hizo un buen trabajo y lo editó realmente, muy bien".


Cuando está entrenando por su cuenta, Asghari dice que Spears todavía lo motiva a través de su música, su canción favorita de Britney es "Más fuerte". "Pongo mis audífonos y me enfoco en el ejercicio en sí, eso es una terapia para mí", dice.


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¿Alguna vez has nadado tanto que empiezas a sentirte como un pez? 🐠🐠🐠 @samasghari

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Durante el tiempo de inactividad de la pareja, a Asghari le gusta cocinar para Spears. Algunos de sus favoritos son los sándwiches de panini, la pasta al pesto y los platos de pollo. Cuando salen a comer, Asghari no teme doblar las reglas de su dieta. "Si el ravioli se ve bien en una cita nocturna, lo estoy comiendo", dice.

Pero ambos están ocupados, con Spears recorriendo los Estados Unidos y Europa y Asghari haciendo malabares con múltiples proyectos. Spears, que ha estado en el negocio del entretenimiento desde que tenía 11 años, es una gran inspiración para Asghari, y él también la apoya.

“Ella me motiva más que nadie. Es una locura cómo puedo ser humillado por una persona como ella. "Si pudiera ser tan humilde cuando estoy tan arriba en la vida, eso sería lo mejor", dice Asghari. "Crecí con tres hermanas, y mi personalidad es simplemente ser una persona de apoyo para mi familia y su familia. Siempre la voy a apoyar. Ella es otra bendición que me pasó a mí ".

"Ella es otra bendición que me sucedió a mí".

Con el apoyo de Spears, Asghari se está preparando para llevar su actuación de comerciales y videos musicales a la pantalla grande. Este verano protagonizará su primer papel principal en una película. (Todavía no puede dar detalles debido a detalles contractuales, dice.)

"Me he estado preparando para todo desde que era pequeño, así que no es sorprendente que todo esté sucediendo", dice.

Fotografía por Chris Clinton para

“Cuando me suceden cosas maravillosas, solo me motiva y me pone en una posición en la que tengo que trabajar aún más duro. Pienso en lo lejos que llegó mi familia y en todo lo que sacrificaron para que yo estuviera aquí, así que nunca doy nada por sentado ".

Asghari dice que está abierto a actuar en todo tipo de géneros, incluida la comedia, la acción y el drama, pero solo quiere asegurarse de asumir roles que inspiren a otros como los que lo inspiraron a crecer.

"Cuando era niño, veía estrellas de acción, superhéroes e incluso comediantes con increíbles actuaciones, y me cambiaron la vida", dice Asghari.

"Hay muchas personas que no tienen héroes en sus vidas. Quiero estar en una película que va a tocar la mayoría de los corazones ".


Entrenamiento de parejas de Sam y Britney:

Prueba este circuito con tu pareja. Realice todos los ejercicios consecutivamente, luego tome 2 minutos para descansar. Repita para 3 series.

Compañero de pie crujido con beso

Alternativa: cada uno realiza crujidos. 8 repeticiones cada una

Mentira / Patada De La Pata Del Tablón 5 repeticiones en cada pierna, 10 repeticiones en total

Push-up / tabla

Alternativa: una persona sostiene una tabla, otra hace flexiones 10 repeticiones

Prensa de piso

Alternativa: una persona hace retención de cuerpo hueco, otra hace flexiones 8 repeticiones

Pareja de abdominales con beso. Una persona hace 12 repeticiones, luego cambia con tu abucheo

El entrenamiento de transformación de Sam:

Calentar

Rotaciones de espalda y hombros. 3 series, 10 repeticiones

Pull-ups 3 series, 10 a 15 repeticiones

Máquina de remar 3 sets, 15 calorías en menos de un minuto

Rutina de ejercicio

Yoga Ball One-brazo de prensa

Alternativa: prensa de piso de un brazo 4 series, 10 repeticiones

Pushup para L-sit

Versión ajustada: colocar los pies en el suelo. 4 series, 8 repeticiones

Renegado de la fila a la flexión de bíceps a la prensa superior 3 series, 10 repeticiones

Flexiones de minas de un solo brazo

Alternativa: use deslizadores o una toalla en el suelo, caiga sobre las rodillas 3 series, 8 repeticiones

Acarreo del granjero 5 rondas, 60 yardas

Esta historia ha sido actualizada.