Meathead en el camino

Gran entrenamiento hoy a las 4:30 am en el gimnasio Four Seasons en Denver. Es un gimnasio decente de hotel, y golpeé el pecho y la espalda.

¡Esto es #meathead viajando!

DB Press - 4x15-20 (con un máximo de DB en el gimnasio, 60 "s)
Pulldown - 4x15

DB Incline Press - 3x5 con una fase de reducción de 5 segundos
DB CSR - 3x12

Terminado con un cable de prensa de pecho y filas.

Buen entrenamiento = un gran cuerpo. Aquí está la prueba. Echa un vistazo a esta increíble transformación de nuestro concurso ETR de $ 100K:

"Elissa tuvo su momento" aha "y decidió tomar las medidas para hacer un cambio permanente." Nunca pensé que me clasificarían como obesa. ¿Alguien? "La dramática transformación de Elissa le ganó $ 2,500, pero ahora se enfrenta a una nuevo desafío, lograr que otros acepten a la nueva ella. Vea sus increíbles imágenes aquí:

http://www.earlytorise.com/getting-others-to-accept-your-changes/

Se necesita trabajo para tener y vivir según un código moral, pero se necesita aún más trabajo, junto con la frustración y el fracaso, para no vivir según un código moral. Aquí está el mío, ¿cuál es el tuyo?

- http://www.earlytorise.com/12-rules/

Consejo de mentalidad de Kickbutt de hoy:
Hacer grandes cosas Muéstrale al mundo que efectivamente hay personas POSITIVAS por ahí ... que te importan ... que ALGUIEN
se preocupa ... hay esperanza ... de que si persistes y nunca abandonas lo que es importante para ti, PUEDES hacer
progreso ... que habrán mejores días ... que después de la oscuridad llega un amanecer.

Si hace todo esto y abre su corazón y se preocupa por los demás e incluso apoya a los extraños perfectos, su mundo se abrirá a una enorme oportunidad y gratitud.

Craig Ballantyne, CTT
Entrenador certificado de turbulencia

PD: no eres promedio. No quieres ser promedio. Así que supéralo. Siga adelante. Y tomar medidas por encima de la media. Puedes hacerlo mejor.