Ganadores del 15º Concurso de Transformación TT

Estoy gaseada

Gran entrenamiento de peso muerto hoy. Golpear 315 para repeticiones y recuperar la fuerza. Es un largo camino por recorrer para alcanzar lo mejor de 425 desde 2006, pero estoy en una buena racha.

Entrenamiento completo: DB Clean & Press, Deadlift, Military Press, Good Mornings.

Y estoy realmente entusiasmado con esto ... los ganadores del 15º Concurso de Transformación del Entrenamiento de Turbulencia se han anunciado ... ¡y por primera vez tuvimos un empate!
- http://www.turbulencetrainingcontest.com/

Más tarde, hoy terminaré de leer y aprender del nuevo libro de Alwyn Cosgrove y Lou Schuler, "New Rules of Lifting SuperCharged". Gran cosa, muy recomendable.

Y los consejos de mentalidad de Kickbutt antes de Navidad de hoy:
Si se sale del vagón o se desvía de su visión, simplemente reduzca sus pérdidas, no se preocupe por eso, y vuelva a la pista. Inmediatamente. Es un daño menor que puede ser tratado. Un error, dos errores, tres errores ... esto no arruina todo. Simplemente tome la decisión correcta la próxima vez y siga avanzando hacia su meta.

El libro más importante que leí en 2012 para padres, tías y tíos y abuelos
- http://www.earlytorise.com/book-of-the-year/

"Vive la vida plenamente mientras estés aquí. Experimenta todo. Cuídate y cuida a tus amigos. Diviértete, sé loco, sé raro. ¡Sal y arruina! Lo harás de todos modos, así que también puedes disfrutar del proceso. Aproveche la oportunidad de aprender de sus errores: encuentre la causa de su problema y elimínelo. No intente ser perfecto; simplemente sea un ejemplo excelente de ser humano ". - Anthony Robbins

Pero...

Evitar sus problemas no mejorará la situación. Actúa y atácalos de frente.

"Hay cosas que pasan en la vida que no podemos controlar. Pero podemos controlar la forma en que respondemos". - Mark Ford

Nunca renunciar. Si tropiezas, levántate. Lo que pasó ayer ya no importa. Hoy es otro día, así que vuelva al buen camino para acercarse a sus sueños y metas. Puedes hacerlo.

No importa por lo que esté pasando, en la vida o en la capacitación, solo recuerde seguir presionando, mantenerse fuerte, apoyarse en su apoyo social y mirar hacia el futuro. Los tiempos difíciles acabarán pronto.

Y nunca olvides estas palabras mágicas ...

"Cada adversidad, cada fracaso, cada angustia lleva consigo la semilla en un beneficio igual o mayor". - Napolean Hill

Craig Ballantyne, CTT
Entrenador certificado de turbulencia

PD: muchos lectores podrían haberse perdido mi proyecto gratuito de crear un sitio web comercial aquí
- www.InternetIndependence.com