Dia de recuperacion

La actividad del día libre de hoy fue de 40 minutos de estiramiento y entrenamiento del torso. Estoy filmando los programas del 2 de enero de 2010 esta noche, y eso podría llevarnos alrededor de una hora o dos, pero solo hacer algunas demostraciones de demostración, no seguir la filmación.

La bebida de la licuadora de hoy se parece a una "Blizzard de Jesus Purple". Mega-arándanos, fresas, 1 plátano, espinacas, leche de almendras, mantequilla de almendras, semillas de cacao y semillas de girasol. Vertió un poco de harina de avena, almendras y pasas. También tenía una manzana y té verde.

Si bien hoy es lento en el lado de la actividad, tengo algunos recursos para usted:

Más sugerencias se han agregado a la publicación del blog Sugar Craving aquí:

=> http://www.ttfatloss.com/diet/sugar-cravings/

Y aquí hay un enlace al video de uno de mis programas de ejercicios abdominales más populares: TT AAA Abs

=> AAA Abs entrenamiento

Ese es un programa sólido de 4 semanas, y lo que debe hacer es asegurarse de que está siguiendo un programa durante 3-4 semanas.

• Planifica tu programa. No saltes de uno a otro. Elija un buen programa y quédese con él durante 4 semanas.
• Pero si algo no funciona, ¿por qué continuar con eso? Confíe en su instinto cuando sea el momento de cambiar.
• Conozca todo lo que hace y conozca cómo hace ejercicio para conocer su cuerpo. Esa es la clave para hacer buenos juicios.
Mantenerte fuerte,

Craig Ballantyne, CSCS, MS
Entrenamiento de Turbulencia