El mejor entrenamiento de hombros de peso corporal

Visión general

  • Ceremonias: 5
  • Conjuntos totales: 1
  • Minutos totales: 10
  • Mejor para: Músculo
  • Objetivos del cuerpo: Hombros

    Con este entrenamiento, explotarás tus hombros con nada más que tu peso corporal. Es así de simple, y solo toma 10 minutos.

    Cómo hacerlo: Realiza estos ejercicios como un circuito. Por cada movimiento, completa tantas repeticiones como puedas en 1 minuto. Si no puede pasar todo el minuto, descanse unos segundos y luego continúe hasta que termine su tiempo en ese ejercicio. Descansa 1 minuto entre cada movimiento.

    1. Circuito x1