Entrenamiento de pesas de domingo y circuito de peso corporal

Gran domingo aquí en Toronto. El sol finalmente está brillando.

Entrenamiento duro para mí hoy:
- Arrebatamiento (3x5)
- Peso Muerto (5x5)
- Prensa Militar (5x5)
- Buenos días (4x8)

Además diseñé seis nuevos entrenamientos TT 2.0. Los rodaremos del 27 al 29 de abril y lanzaremos este nuevo producto en septiembre. ¡Será mi mejor trabajo todavía!

Mientras tanto, aquí hay un finalizador de peso corporal diseñado para un cliente hoy:

1) Extensiones totales del cuerpo - 8 rondas (20-10)
2) Flexiones de agarre cerrado 4 rondas (20-10)
3) Jumps Jumping 8 rondas (20-10)
4) escaladores de montaña 4 rondas (20-10)

Por cierto, un lector preguntaba, ¿cuál es la diferencia entre el programa TT y el sistema Home Workout Revolution? Respondí:

"Realmente diferente, porque obtienes videos de seguimiento. Los entrenamientos están más enfocados en la pérdida de grasa y el acondicionamiento que en la fuerza. Además, el equipo CERO. Sin pelotas, nada".

Agarra esos aquí
- www.HomeWorkoutRevolution.com

Craig Ballantyne, CTT
Entrenador certificado de turbulencia