Deload Wedding Weekend

No hay levantamiento para ol CB hoy. Es una semana rápida de entrenamiento fácil antes de comenzar otras 3 semanas de trabajo pesado en el sistema Squat-Bench-Deadlift.

El momento perfecto también, porque me voy a Nueva York este fin de semana para la boda de John Romaniello. Estaré con Jay Ferruggia, Bedros Keuilian, Joel Marion, Isabel De Los Ríos, Roman y su bella novia, y muchos otros. Qué gran grupo de personas. Luego se va a Denver el lunes por la mañana.

Y en honor al programa Toronto Tough Mudder de este fin de semana, prueba esto:
- www.turbulencetraining.com/toughdeal

Es el programa exacto que usé para hacer 2 barros difíciles sin obtener calambres en las espinillas.

Receta del día: Quinua de sabor latino.
- http://www.eatingwell.com/recipes/quinoa_with_latin_flavors.html

Consejos de mentalidad de Kickbutt de hoy:
Cuando las personas intentan sabotearte o avergonzarte por tus decisiones, es porque son débiles donde tú eres fuerte. Ellos envidian tu control y éxito. No dejes que sus fallos impidan tu progreso. Mantente fiel a ti mismo y nunca abandones lo que es importante para ti.

La forma más rápida de llegar a la cima no es abriéndose paso a través del paquete, sino saltando sobre él. Hay, sin embargo, una captura ...
- http://send.earlytorise.com/LeapfrogTheory

Sigue empujando,

Craig Ballantyne, CTT

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- www.internetindependence.com