La forma más fácil de comer más fruta

Coloca un colorido tazón de fruta en un lugar conveniente y tendrás más probabilidades de tomarlo para una merienda saludable, según una nueva investigación de la Universidad de Cornell.

Tres meses después de que las escuelas intermedias y secundarias hicieran exactamente eso, el promedio de ventas de fruta en las escuelas se duplicó.

¿Y las mejores noticias? Estos resultados se traducirán a su hogar, pero la ubicación lo es todo, dice el autor del estudio Brian Wansink, Ph.D., autor de Comer sin sentido: por qué comemos más de lo que pensamos.

Coloque un tazón colorido (lea: no solo un tazón de metal) lleno de su fruta favorita en la mesa de la cocina o junto al fregadero, dos áreas en las que seguramente pasará mucho tiempo, sugiere Wansink.

Y no coloques el tazón demasiado cerca de una puerta. "Si coloca la fruta junto a una puerta, las personas generalmente se desmotivan cuando entran a una habitación de inmediato, y pueden caminar directamente a la fruta", dice Wansink.

Para conocer más formas en que la configuración de la cocina puede hacerlo comer mejor, lea cómo reorganizar su refrigerador.

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