Entrenamiento del brazo de Meathead

No puedo evitarlo. Tuve que hacer un poco de entrenamiento con el brazo de cabeza hoy. Tuve que aliviar algo de estrés después de ver ese ridículo juego de los Dallas Cowboys ayer.

El entrenamiento de hoy:

1A) Lanzamiento de balones medicinales.
1B) fila DB apoyada en el pecho

2A) Pullups
2B) Tablón

3) BB Shrugs

4A) EZ bar tríceps ext.
4B) DB Curls.

A Freshii para un almuerzo rico en verduras. Pero, por supuesto, también tuve estos dos bevvies hoy:

=> Verdes Nutrición y Bebidas Post-Entrenamiento

Por cierto, ayer en TT Facebook compartí mi agradecimiento por tu apoyo de TT ... asegúrate de obtener el entrenamiento de peso corporal gratis de Fanpage de TT aquí:

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Finalmente, la mentalidad kickbutt de hoy:

Cheesy pero cierto: hoy es el primer día del resto de tu vida. Así que no te detengas en errores pasados, eso no te llevará a ningún lado. En su lugar, concéntrese en lo que puede y hará hoy, mañana y el resto de su vida, y todas las grandes cosas que sucederán debido a sus acciones. Ponte fuerte, sé fuerte, mantente fuerte.

Tener un fin de semana malvado,

Craig Ballantyne, CSCS, MS
Entrenamientos malvados