Entrenamiento final en Polonia

Hoy fue uno de esos ejercicios ... donde las condiciones y los niveles de energía no eran los mejores, pero modifiqué la sesión para aprovecharla al máximo. El entrenamiento fue: calentamiento, pistolas, tablones, lanzamientos de bolas, rizos en el tendón de la bola.

El día de viaje mañana y volveré a mis entrenamientos reales el jueves en Toronto.

Después del entrenamiento almorcé en Vega en Cracovia. Gran comida. Pimiento relleno con lentejas y arroz, un lado de papas y un lado de falefel.

Anoche tuve otra gran comida en Vega. Gulash mexicano y arroz ... que estoy bastante seguro de que era el chili, pero el gulash mexicano es 100x es un nombre mejor.

Aquí están los recursos de hoy:

1) El entrenamiento del intervalo explicado:

=> Informe de entrenamiento de intervalo

2) Algunas mujeres antes y después de las concursantes deben revisar para obtener mayor inspiración:

=> http://www.clubfym.com/public/786.cfm

Y finalmente ... consejo de mentalidad de kick-butt de hoy:

"La mayoría de las cosas importantes en el mundo han sido logradas por personas que han seguido intentando cuando parecía que no había ninguna esperanza".
Dale Carnegie

... así que nunca, nunca, nunca renunciar a algo que es importante para ti.

Mantenerte fuerte,

Craig