Cortar el dolor de su entrenamiento

No hay dolor, alta ganancia? Los triatletas realmente se sienten Menos Dolor que el promedio de los asistentes al gimnasio, según una investigación de la Universidad de Tel-Aviv en Israel.

En una serie de pruebas, Ironman y los triatletas de nivel olímpico mostraron una mayor tolerancia al dolor, calificaron las molestias menos molestas y tuvieron menos miedo de ser lastimados que los simples mortales, a.k.a. Personas que hacen ejercicio unos 3 días a la semana.

Podría ser que los triatletas inherentemente toleren mejor el entrenamiento duro, lo que los lleva a seguir y destacarse en su deporte, explica la autora del estudio, Ruth Defrin, Ph.D. Pero las estructuras del tronco encefálico en el cerebro de estos atletas, que son responsables de adormecer el dolor, pueden llegar a ser más poderosas con el tiempo gracias a los esfuerzos físicos y emocionales extremos, agrega Defrin.

Pero no necesariamente tiene que registrarse para un tri para demostrar su virilidad, solo dedique más tiempo al gimnasio. Se ha demostrado que el ejercicio regular inhibe el dolor de forma natural y puede aumentar su umbral y tolerancia hasta 30 minutos después de sudar, dice Defrin.

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