El mejor entrenamiento TT para lectores

La publicación del blog de hoy es oscura. Muy oscuro. Después de todo, se trata de entrenamientos de masacre y masacre muscular.

Mi entrenamiento

Calentamiento corporal grande: BW en cuclillas, perro de caza, puente de glúteos, tabla, estocada de preso, palo arriba, RDL con 1 pierna, estocada de cosaco, columpios de pierna y estiramientos cortos para psoas, pecho y hombros. También realicé juegos de calentamiento específicos para limpiezas eléctricas y levantamientos de peso muerto.

1) Power Clean
2) Sumo Deadlift
3A) Pistola en cuclillas
3B) Navaja de bola de estabilidad
4A) Levantamiento de pantorrilla de 1 pierna
4B) Levantamiento de pierna colgante.

Este es uno de los mejores programas de Entrenamiento en Turbulencia para los chicos para comenzar si están buscando el modelo de portada tipo

=> Entrenamiento TT para lectores de Salud Masculina

Sugerencia de mentalidad Kickbutt de hoy:

Rodéate de gente increíble ... sacarán lo mejor de ti. Por favor, no me digan que esto es imposible para ustedes ... hay miles de millones de personas en el mundo y muchas personas excelentes que desean estar en su vida, en línea y en persona.

Craig Ballantyne, CSCS, MS
Consigue el entrenamiento de la masacre muscular aquí

PD: el entrenamiento de febrero del mes de TT ya está listo ...

... y se llama, "La Masacre Muscular del Día de Ballantyne". Los videos también están en el entrenamiento del mes. Si desea el programa regular de Entrenamiento de Turbulencia Y la nueva Masacre Muscular del Día de Ballantyne de TT, únase a mí en www.TTMembers.com y podrá descargar ambos programas Y ver el video de ejercicios de demostraciones de ejercicios en línea.