Consejos de entrenamiento para construir músculo

Entrenamiento de hoy: Saltos en caja, sentadillas, estocadas, aumentos de jamón glute, aumentos de pierna. Probando algunos consejos para un nuevo programa Meatheads. Desafortunadamente, no estará disponible hasta febrero de 2012. Pero aún así, vale la pena esperar.

Lo que no tienes que esperar es un artículo que escribí esta mañana ... literalmente, tan pronto como desperté de un sueño sobre cómo puedes perder grasa y ganar músculo durante las vacaciones. Eran las 4:43 de la mañana y tuve el sueño de que un cliente estaba luchando para mantener la grasa durante las vacaciones. Entonces, me levanté, acaricié al perro y te escribí este artículo.

- http://www.ttfatloss.com/build-muscle/lose-fat-gain-muscle/

En realidad, también le di un masaje en el vientre, luego escribí el artículo. Una mascota no va a hacer a las 5 am.

Lo curioso es que duerme en la sala de estar, pero entra cada 15 minutos después de las 4 am para ver si está despierto. Hoy tuvo suerte, porque me levanté temprano. Normalmente tiene que esperar hasta las 5am.

Recursos de entrenamiento de hoy:
Este programa, de Certified TT Trainer, Mike Whitfield, está en camino de convertirse en legendario en el mundo TT.

- http://www.fuelingyourfitness.com/the-andreveveheartECT-bodyweight-program/

Nuevo artículo de Certified TT Trainer, Scott Rawcliffe
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http://www.fuelingyourfitness.com/metabolic-resistance-training-workouts-exposed/

Consejos de mentalidad de Kickbutt de hoy:
"El incalculable esfuerzo y las dificultades en innumerables generaciones evolucionaron hacia la vida, los valores y la felicidad que hoy damos por sentados. Cada día debe ser un
celebración de la existencia. Aspira a crear, lograr y aprovechar el impulso de gran valor que tiene lugar a tu alrededor ". - Kekich Credo # 23

Y finalmente, me gusta este mensaje sobre el 1%:
- http://www.rootforamerica.com/webroot/blog/2011/11/28/i-am-the-1/

Craig Ballantyne, CSCS, MS
Entrenador certificado de turbulencia

PD: El mundo no recompensa bien a la gente promedio, así que seré extraordinario. - Ted Nicholas