La Trifecta Freidora

Para el desafío de acondicionamiento físico de este fin de semana, no obtienes solo un ejercicio agotador: obtienes un poco de movimientos de bombeo del corazón y de quema de músculos. Realizarás un sprint de 500 metros en una máquina de remo, 20 arranques de kettlebell y 100 saltos lo más rápido posible, quemando calorías a un ritmo vertiginoso. Pero una advertencia justa: podría estar agotado después del primer simulacro. "Necesitas resistencia cardiovascular extrema y fuerza total del cuerpo para terminar las tres seguidas", dice Todd Durkin, C.S.C.S., creador del desafío y autor de ¡El impacto! Plan del cuerpo.

¿Tienes lo que se necesita? Mira el video para ver cómo realizar los ejercicios con la forma perfecta. Durkin completó el reto en 3 minutos y 47 segundos. Pero el mejor momento hasta ahora es para el entrenador personal Mitch Ryan de Fitness Quest 10, quien terminó el desafío en 3 minutos y 13 segundos. ¿Has batido sus tiempos? Háganos saber en los comentarios a continuación.

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