El desafío del push-up de musculación

Ingrese a cualquier gimnasio, y verá hombres tirando, empujando, levantando y poniendo pesas. Pero la aptitud física no se trata solo de levantar hierro. Se trata de lo fuerte que eres en relación con tu peso corporal. Es por eso que Todd Durkin, C.S.C.S., autor de ¡El impacto! Plan de cuerpo pone a prueba la resistencia de la parte superior del cuerpo de sus atletas con este desafío súper rápido de musculación. Listo para probarlo? Agarra un cronómetro. Haz 10 flexiones en 10 segundos, y luego descansa 10 segundos. (Si realiza 10 flexiones en menos de 10 segundos, agregue los segundos restantes a su tiempo de descanso). Eso es 1 asalto. Repita para tantas rondas como sea posible hasta que ya no pueda completar las 10 flexiones en 10 segundos. Durkin completó 8 rondas. ¿Cuál fue tu puntuación? Háganos saber en los comentarios a continuación.

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