¿Puede este suplemento hacer su bíceps 9 veces más grande?

Todos somos adultos aquí. Entendemos que la mayoría de las empresas ganan dinero vendiendo productos a los clientes. Para captar la atención de esos clientes, a menudo exageran un problema que puede tener ("el dolor de la psoriasis"), exageran el poder de su producto para resolver su problema ("alivio instantáneo") o alguna combinación .

Se llama "marketing". Todos sabemos por qué existe y al menos tenemos una idea general de cómo funciona. Creo que la mayoría de nosotros le otorgamos a los mercadólogos lo que yo llamo una mierda de primer nivel: exageraciones, exageraciones inofensivas, elogios de clientes satisfechos que rara vez se identifican de una manera que nos permita contactarlos y preguntar si las afirmaciones son ciertas. Los respaldos de celebridades pueden ser el mejor ejemplo de la mierda de primer nivel, ya que no tenemos manera de saber si realmente usan el producto. No creo que sea especialmente cínico cuando asumo que no lo son.

La mierda de segundo nivel es cuando alguien se presenta a sí mismo o un producto con afirmaciones demostrables demostrables.

Te daré un ejemplo: solía trabajar con un chico que recibió un título honorario de una universidad pequeña y privada. El grado era un doctor en letras (Litt.D.), y al principio lo presentó como tal. Era un buen tipo, y bueno en lo que hacía. Pero si lo conocieras, lo último que dirías es que obtuvo un doctorado en estudios literarios.

Aparentemente, él también entendió la desconexión, por lo que comenzó a promocionarse con un Ph.D. Cuando lo llamé, él me explicó que le habían dicho que su título honorífico era el equivalente a un doctorado, por lo que pensó que tenía derecho a usar eso en sus materiales de marketing, e incluso a referirse a sí mismo como " Dr. GuyIusedtoknow ". Como si" doctor "ahora es su primer nombre.

Para llegar a la mierda de tercer nivel, debes saber que estás mintiendo, no tienes absolutamente ninguna justificación para esas mentiras, y hazlo con descaro, sin ningún propósito más que engañar a los clientes y ganar dinero.

Lo que me lleva al anuncio anterior, que puede haber visto en uno de sus sitios favoritos si está vinculado como un levantador por esos algoritmos misteriosos que controlan la colocación de anuncios.

Entonces, ¿qué son estos “super isómeros” que estimulan el crecimiento muscular?

El enlace lo lleva a una página de ventas para un producto llamado C9-T11. Esa es una forma específica (o "super isómero") de una grasa llamada CLA, para el ácido linoleico conjugado. El CLA se produce naturalmente en la carne de res y en los productos lácteos, y se encuentra más en el ganado alimentado con pasto.

Primero llamó la atención como un potencial luchador contra el cáncer en estudios con animales. Pero no es por eso que las compañías de suplementos lo encuentran interesante. A mediados de la década de 1990, los investigadores comenzaron a analizar el CLA por sus efectos en la composición corporal, específicamente, si puede ayudar a los levantadores de músculos a construir músculos, perder grasa o quizás lograr ambos al mismo tiempo. Los estudios sobre roedores sugirieron que podría.

Uno de esos investigadores fue Lonnie Lowery, Ph.D., que actualmente es profesor asistente en la Universidad de Mount Union en Alliance, Ohio. En ese entonces era un estudiante graduado en la Universidad Estatal de Kent. Así es como el anuncio complementario caracterizó su investigación:

"Qué tontería", escribió Lowery en un correo electrónico, después de que le mostré la captura de pantalla. "Hice un estudio sobre CLA que mostró algunos efectos sobre la fuerza y ​​las medidas de composición corporal simplificadas". Presentó esos resultados en la conferencia del Colegio Americano de Medicina Deportiva en 1998. En cuanto a cómo sus datos respaldan una afirmación de nueve veces más en Masa de bíceps (sin mencionar el grado médico que logró de manera impecable), "No tengo idea de lo que está pasando en la tierra".

Le envié un correo electrónico a la compañía, identificada como ANR LLC en el anuncio, para preguntar por qué usaron el nombre de Lowery para hacer este reclamo. No respondieron mi pregunta, pero la próxima vez que fui al sitio, vi que eliminaron el nombre de Lowery y lo reemplazaron con una cita de su estudio:

Pero sigue siendo una versión de Bizarro World de su investigación, o cualquier investigación sobre CLA.

Según examine.com, mi fuente para obtener información sobre suplementos, no hay razón para pensar que el CLA sea particularmente efectivo para cualquier objetivo. Una gran cantidad de investigaciones de alta calidad han dado como resultado muy pocos resultados, por lo que el escritor de exam.com Kurtis Frank lo describe como "molécula (s) sobrevalorada y sin incidentes".

El (s) nos recuerda que hay muchas moléculas CLA diferentes (al menos 28, si se puede confiar en Wikipedia). Los dos más utilizados en la investigación son t10, c12, que se piensa que es más efectivo para prevenir el aumento de grasa, y c9, t11, que se cree que tiene más potencial para agregar músculo. Los suplementos de CLA utilizados en estudios como el de Lowery son típicamente una mezcla de los dos. Entonces, cuando el estudio de Lowery mostró un pequeño aumento en la masa muscular entre los levantadores inexpertos, sin un aumento en la grasa, es posible que sus sujetos se beneficiaran de los efectos de dos moléculas diferentes, trabajando a través de dos procesos separados.

Pero incluso el investigador más optimista no describiría las pequeñas ganancias en masa muscular como "9 veces" o "600%" de nada. A menos que estemos hablando sobre el latón de los mercadólogos que hacen esas afirmaciones.

Lou Schuler es el coautor de Las nuevas reglas de levantamiento para abdominales.