DB Shrug

DB Shrug

OBJETIVOS: Espalda, Hombros

EQUIPO: Mancuernas

Sostenga una mancuerna en cada mano a su lado con las palmas hacia adentro.

Levante los hombros lo más alto que pueda, luego bájelos y repita.

Resista la tentación de hundir su cuello en sus hombros manteniendo la barbilla hacia arriba.