La construcción de músculo vs entrenamientos de pérdida de grasa

P: En realidad soy muy flaco y estoy buscando un programa para ganar peso. Mi hermano está en el entrenamiento de abdominales, para perder grasa, pero ¿es el programa Belly Off bueno para construir muchos músculos?

Responder:
Tu hermano está en el mejor programa, seguro => www./bellyoff2008

Sin embargo, para usted, recomiendo el programa para ganar músculo de mi amigo Jay Ferruggia de www.PRWorkouts.com

El programa de Jays está diseñado para hombres, generalmente chicos delgados, que quieren ganar mucho músculo y ser realmente fuertes. También incluye ejercicios con barra, por lo que necesitarás un gimnasio.

Uso mucho sus entrenamientos, personalmente.

El Entrenamiento de Vientre y Turbulencia para ejercicios de pérdida de grasa se basa en ejercicios de pesas y de peso corporal y entrenamiento a intervalos, y fue diseñado para el lector que es un hombre / padre ocupado, con una jornada laboral de 8 a 10 horas, un viaje de ida y vuelta de 2 horas, y quién quiere perder grasa y ganar músculo al mismo tiempo, y recuperar la capacidad atlética / corporal que tenía cuando tenía 5,10,15, o incluso 20 años más joven.

El programa Belly Off es muy similar a un entrenamiento típico de Turbulencia. Por lo general, hay pesas en un entrenamiento de TT para algunos de los ejercicios. Aquí hay un video con más consejos para perder peso:

=> Consejos para perder peso

Tanto Jay como mis entrenamientos están programados para tomar solo 45 minutos, 3 veces por semana. Así que tú y tu hermano obtendrán resultados rápidamente.

Craig Ballantyne, CSCS, es asesor de acondicionamiento físico y autor de Entrenamiento de Turbulencia para Pérdida de grasa. Para más de Craig's. entrenamientos para quemar grasa, consejos para la pérdida de grasa e informe gratuito sobre el "Lado Oscuro de Cardio", Haga clic aquí.