DVD de entrenamiento

Acabo de terminar con uno de mis "clientes de cobayo" en el gimnasio, y le pedí que hiciera un nuevo método de circuito único en el que estoy trabajando.

Más sobre eso pronto ... Ah, y mañana obtendrá su plan completo de ejercicios de Acción de Gracias.

Pero hoy, si necesita algo para reemplazar los intervalos, intente esto, y luego obtenga los 24-7 DVD para que pueda hacer este ejercicio mientras me sigue desde la comodidad de su hogar mientras quema grasa.

(Además, puedes verme trabajar tan duro como tú ... será un tiempo de recuperación para ti después de todos los entrenamientos que te he hecho. Y hoy es tu ÚLTIMA OPORTUNIDAD de conseguir los DVD tan baratos. lo antes posible.)

Obtenga los 24-7 DVDs de entrenamiento de Follow Along aquí:

- http://247fatloss.com/vip-access/dvds2.html

3A) Burpees - 30 segundos
3B) Extensión total del cuerpo - 30 segundos
3C) Saltos - 30 segundos

- Realizar el circuito anterior sin descanso entre ejercicios.
- Descansa 30 segundos después de completar el circuito.
- Repita el circuito dos veces más para un total de 3 rondas.
- Descansa 30 segundos entre cada una.

Únase a mí en este entrenamiento con los DVD de 24-7 copias para la pérdida de grasa que puede seguir en su sala de estar, frente al televisor.

Esta es la mayor ganga del AÑO.

Obtenga los 24-7 DVDs de entrenamiento de Follow Along aquí:

- http://247fatloss.com/vip-access/dvds2.html

Mi entrenamiento hoy:
No hay entrenamiento para mí hoy, solo mi "Old Man Warmup"
- http://www.ttfatloss.com/workouts/off-day-workouts/

Un regalo extra para ti ... una llamada de entrenamiento con mi amiga escocesa, Alwyn Cosgrove.

Hablamos sobre el entrenamiento de resistencia metabólica y la importancia del laminado de espuma. Puedes descargarlo aquí:
- http://InstantTeleseminar.com/?eventid=24325590

Por cierto, también tengo un podcast de Turbulence Training en Itunes con más de 100 podcasts sobre entrenamiento, nutrición y entrevistas con expertos en acondicionamiento físico.

Consejos de mentalidad de Kickbutt de hoy:
"Usted debe asumir la responsabilidad personal. No puedes cambiar las circunstancias, las estaciones o el viento, pero puedes cambiarte a ti mismo. Eso es algo de lo que tienes a cargo ”. - Jim Rohn

Y obtenga todos los créditos Kekich, y cómo los uso, aquí

- http://www.anewamericandream.com/fe/16305-video-3

Craig Ballantyne, CSCS, MS
Entrenador certificado de turbulencia