Círculo invertido de Theraband (al revés)

Círculo invertido de Theraband (al revés)

OBJETIVOS: brazos, bíceps, hombros, tríceps

EQUIPO: Banda de resistencia

Párese con los pies juntos en una banda de resistencia y envuelva los extremos alrededor de sus manos para que la banda quede tensa cuando sus brazos estén a su lado. Extiende los brazos hacia los costados para que queden paralelos al piso. Esta es tu posición de inicio. Gira rápidamente tus brazos para formar pequeños círculos.