Banda jack curl

Banda de resistencia Jack Curl

OBJETIVOS: brazos, bíceps, glúteos, cuerpo total

EQUIPO: Banda de resistencia

Párese con los pies separados a la altura de la cadera con una banda de resistencia colocada debajo de cada pie. Sostenga la banda con los brazos a los lados, con las faldas enfrentadas.

Al mismo tiempo, doble las manos hasta los hombros y salte lo suficiente como para extender los pies. Sin pausa, revertir rápidamente el movimiento y repetir.