Extremidades más grandes de la grasa del vientre del perdedor

¿Ves mucha televisión?

No lo hago, especialmente ahora que las baterías están agotadas en mi control remoto. Pero sí trato de escabullirme un poco de "The Office" y "My Name is Earl" cada semana. Un programa que no veo, que tal vez debería - es "The Biggest Loser".

En ese programa, dos capacitadores expertos, entre ellos Jillian Michaels, ayudan a hombres y mujeres con sobrepeso a hacer cambios dramáticos en su salud y en sus cuerpos. Algo así como la transformación del entrenamiento de la turbulencia.
Concurso....

Así que hoy, Jillian Michaels, una de las entrenadoras famosas del programa de televisión "Biggest Loser", le da consejos sobre cómo quemar la última porción de grasa del vientre para ayudarlo a obtener abdominales planos ...

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"Los abdominales no son iguales a los abdominales.

No puedes hacer abdominales y esperar ver abdominales si están atrapados bajo una capa de grasa.

Quitar las últimas libras del problema requiere disciplina. Estás luchando, eres la química natural del cuerpo. Su cuerpo quiere mantener un peso extra de 10 a 15 libras y perder las últimas 10 libras no siempre se trata de estar saludable de la misma manera que perder 30 o 40.

A veces, se trata de la vanidad, y para la vanidad, tienes que hacer sacrificios. Tu cuerpo no quiere perder ese peso solo porque eres un narcisista y quieres usar jeans de talla dos.

Tienes que engañar a tu cuerpo para que piense que es un peso seguro, y eso significa repasar el programa sin darle a tu cuerpo la oportunidad de recuperar su peso anterior.

Si puedes leer In Touch en la máquina para correr, no estás trabajando lo suficiente ".

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No podría estar más de acuerdo (no es que cualquier persona esté leyendo In Touch de todos modos ...)

Jillian tiene una recomendación más para ti sobre cómo obtener abdominales planos.

Escucha lo que ella tiene que decir aquí:
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http://turbulencetraining.com/Jillian_Michaels.shtml

Escucha lo que dice uno de los mejores entrenadores del mundo:

Craig Ballantyne, CSCS, MS
Autor, entrenamiento en turbulencia para la pérdida de grasa

PD: Ella también dice algo sobre mí que no es del todo exacto ... Lo he corregido aquí:

http://turbulencetraining.com/Jillian_Michaels.shtml