Cinta de correr hacia atrás

Cinta de correr hacia atrás

OBJETIVOS: Abdominales, pantorrillas, glúteos, isquiotibiales, caderas, cuadriceps

EQUIPO: Caminadora

Mirar hacia atrás en la cinta. Gire la velocidad a por lo menos tres millas por hora. Comienza a trotar hacia atrás, manteniendo tus pasos cortos y ligeros. Asegúrate de que tu pecho se mantenga erguido y erguido, y concéntrate en aterrizar con las puntas de tus pies.