Cortar azúcar y carbohidratos procesados

P: ¿Puedes explicar cómo eliminar el azúcar y los carbohidratos refinados?

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Responder:

Solo deja de comerlos.

Jaja, divertido, a la derecha. En serio, los chicos solo tienen que parar. Lee las etiquetas. Cualquier cosa con azúcar añadido (es decir, yogur de fruta), va.

Cereales para el desayuno, ido.

Avena con sabor, se ha ido.

Cosas de Starbucks cargadas de azúcar. Toros rojos. Ido.

Soda. Ido.

Jugo. Ido.

Algunos expertos dicen que el azúcar es adictivo. Honestamente, no sé si lo es o no, pero para muchos hombres, se sentirá como si rompiera una adicción, eso es lo difícil que es eliminar el azúcar de sus dietas. Pero si quiere perder grasa rápidamente e incluso revertir problemas de salud como la diabetes, no tiene otra opción.

A veces, solo tienes que subir al plato, aspirarlo y hacer lo que es mejor para tu cuerpo.

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P: ¿Hay alguna fuente de azúcar en particular de la que está hablando o está incluida la fruta?

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Responder:

La fruta real está bien.

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P: ¿Tiene alguna regla simple sobre qué carbohidratos no debo comer?

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Responder:

Evite cualquier cosa en una bolsa o caja ... esto es bueno en un 99% del tiempo.

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Craig Ballantyne, CSCS, es un asesor de acondicionamiento físico y recomienda el programa Belly OffPara ayudarte a quemar tu vientre rápido de grasa. Craig es también el creador del Bodyweight 500 Workout.y el autor de Turbulence Training. Para más de los entrenamientos para quemar grasa de Craig, consejos para perder grasa y para su informe gratuito sobre el "Lado Oscuro de Cardio", Haga clic aquí.