# 1 forma de atenerse a su dieta

# 1 forma de atenerse a su dieta

La forma # 1 de seguir tu dieta va a sonar extraña, pero todo lo que puedo decir es que confía en mí en este caso.

Hay un nuevo y popular sitio web de "redes sociales" que comencé a usar llamado www.Twitter.com. A primera vista, parece tan tonto como parece, pero después de dedicarle un poco de tiempo, me di cuenta de que esta podría ser la mejor manera de ayudar a mis clientes a ser responsables ante los demás, y esa es la clave cuando se trata del número uno. forma de atenerse a su dieta.

A nadie le gusta decepcionar a los demás, o verse mal ante sus ojos. Entonces, cuando decimos que vamos a seguir una dieta, Y publicaremos cada comida que comemos en Internet, eso nos hace responsables y nos motiva a mantener nuestros objetivos.

Personalmente, uso Twitter.com para publicar todas mis comidas, bocadillos y consejos de nutrición a lo largo del día, y aliento a todos mis clientes a que hagan lo mismo.

Es realmente simple Solo tienes que registrarte para obtener una cuenta y luego puedes publicar lo que quieras, pero tienes un límite de 140 caracteres. Algunas personas lo llaman microblogging, y la mayoría de las personas en twitter.com lo usan para redes de negocios, pero lo vamos a usar para el apoyo social para la pérdida de grasa al ser responsables de nuestras decisiones dietéticas.

Para comenzar, simplemente vaya a www.twitter.com y regístrese para obtener su cuenta gratuita. Luego, puede buscar personas que "sigan" para ver sus actualizaciones y otras personas lo "seguirán" para ver sus actualizaciones.

Sigueme en http://www.Twitter.com/craigballantyne Por supuesto, no necesitas twitter para rendir cuentas a alguien. Puede escribir su diario de alimentos diario para su entrenador, publicar sus comidas en un tablero de mensajes para perder peso o simplemente compartir con un amigo y registrarse todos los días. Pero twitter.com es una forma rápida de hacerlo en línea.

Si prometes a otros que vas a perder peso y prometes informar el contenido de cada comida, entonces pensarás dos veces en hacer trampa en tu dieta si sabes que tienes que contarle al mundo sobre tus comidas.

Lo que comenzó siendo yo compartiendo mi dieta por el interés de mi lector se ha convertido en una excelente manera de ayudarme a evitar el engaño en mi dieta. Francamente, puedo salirme con la idea de alejarme de mi dieta más de lo que lo hace una persona promedio, pero si sé que tengo que decirle a mis lectores lo que comí para el almuerzo, descubrí que estoy mejorando mi dieta aún más.

Para muchas personas, ser RESPONSABLES de los demás es su forma principal de mantenerse motivado y en línea con su dieta y programa de ejercicios.

Esa es la forma # 1 de atenerse a su dieta,

Craig Ballantyne, CSCS, MS

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Craig Ballantyne, CSCS, es asesor de acondicionamiento físico y también es el creador de Peso corporal 500 entrenamiento y el autor de Entrenamiento de Turbulencia. Para obtener su entrenamiento de Turbulencia de muestra GRATUITO y un plan de comidas para quemar grasa para hombres, Haga clic aquí.

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