Ideas de entrenamiento MRT

Semana 1, entrenamiento 1 de un nuevo programa. grandes ejercicios de calentamiento, sentadillas, rizos de bola de la pierna, sentadilla frontal, rizos de la pierna regular, tabla de pelota. Eso es.

Mi entrenamiento MRT de ayer fue llevar al perro a pasear por un bosque ... alternar series entre jalarlo nuevamente con la correa y correr tras él ... con botas de goma. No es el mejor equipo de entrenamiento. Ese pequeño apestoso.

Hablando del entrenamiento MRT ... ¿Puedes hacer los intervalos completos de 20-10 en cuclillas de peso corporal durante 8 rondas? Funciona así: 20 segundos en sentadillas, luego 10 segundos de espera estática en la posición inferior. Repita 8 veces ... para que no descanse (irónicamente se convierte en el resto). Hice esto ... en la película ... en el Entrenamiento C del programa de pérdida de grasa 24-7 que tenemos disponible en 2 semanas. Fue doloroso. Pero buenos tiempos.

1000 amigos aquí en The New Early to Rise ... muy bien. Gracias a todos. Sugerencia de mentalidad kickbutt de hoy:

"Si crees que puedes o crees que no puedes, tienes razón". - Henry Ford

"La ira es una emoción humana natural, pero no nos lleva a ningún lado. El" cambio real "solo puede ocurrir desde adentro". - Tim Staermose, www.sovereignman.com

"El secreto para obtener lo que quieres en la vida: listo, dispara, apunta. El éxito se siente atraído por la acción, incluso si es una acción imperfecta". - Bedros Keuilian

Obtenga mi nuevo video (# 3) y el informe gratuito ahora disponible en www.ANewAmericanDream.com

No es perfecto, pero es muy importante que te lo explique.

Entonces otra vez ...

Sólo te pagan por hacer. - Dax Moy

Craig Ballantyne, CSCS, MS
Entrenador certificado de turbulencia