¿Tu oficina te está enfermando?

Aquí hay otra razón para estar celoso de su compañero de trabajo que acaba de ascender: también es menos probable que tenga una enfermedad cardíaca, según un nuevo estudio en el Revista economica.

Según un nuevo estudio, las personas que trabajan en departamentos con tasas de promoción más altas tienen un riesgo 20 por ciento menor de desarrollar enfermedades del corazón. ¿La razón? Los investigadores especulan que los "choques favorables", o que se sorprendan con las buenas noticias, pueden afectar su salud de manera positiva.

Claro, es posible que su departamento no se promocione con tanta frecuencia como el de arriba, pero eso no significa que tenga que comenzar a preocuparse por el destino de su ticker, todavía. ¿Está gastando su 9 a 5 en un ambiente saludable? Echa un vistazo alrededor de la oficina y ver por ti mismo. (Y para saber qué tan sucio está su lugar de trabajo, lea Los 6 lugares más sucios en su oficina).

1. ¿Tienes compañeros caninos? De acuerdo con un estudio de la Virginia Commonwealth University, llevar a su perro a la oficina no solo reduce su estrés, sino que también alivia a sus compañeros de trabajo. Los investigadores encontraron que el estrés de los empleados aumentó significativamente en los días en que los propietarios dejaron a sus cachorros en casa. "La presencia de mascotas puede servir como una intervención de bienestar de bajo costo fácilmente disponible para muchas organizaciones", dice Randolph T. Barker, Ph.D., profesor de administración en VCU. Y la iniciativa de Pooch funciona: Mega-exitosas compañías como Google, Amazon y Clif Bar & Company han adoptado una política "amigable con los perros" al dar la bienvenida al mejor amigo del hombre a la oficina. (Descubre más razones por las que cada hombre necesita un perro.)

2. ¿Decoras tu dominio? Es una mala señal cuando los cubículos de su compañía se parecen más a bunkers con paredes desnudas y escritorios sombríos. Su salud mental disminuye si su oficina no fomenta la originalidad, según una investigación de la Universidad de Exeter. Un estudio muestra que los empleados que tienen control sobre su espacio de trabajo son más felices, más sanos y un 32 por ciento más productivos. Así que incluso si desprecias los carteles del gato de tu compañero de oficina, déjalos colgar, todavía son buenos para la moral de la compañía. (¿Necesita una forma varonil para decorar su espacio? Aprenda a pinchar su cubo).

3. ¿Tomas las escaleras? Si siempre hay un grupo esperando fuera del ascensor, su oficina está en malas condiciones, literalmente. Saltar al ejercicio durante solo dos semanas aumenta el riesgo de diabetes y otras enfermedades crónicas, según un estudio reciente en Revista de la Asociación Médica Americana. Los investigadores pidieron a los participantes que renuncien a las escaleras y utilicen el transporte motorizado en cada situación posible, y después de solo 14 días de descanso, los participantes tenían niveles más altos de glucosa y grasa en sus flujos sanguíneos que antes. Tu movimiento: Duh, ¡toma las escaleras! Y si está buscando una manera rápida de aumentar la productividad en la oficina, considere esto: también ahorrará unos 15 minutos al día si abandona el montacargas. En un estudio reciente, los médicos tardaron unos 13 segundos en subir un tramo de escaleras en comparación con los 37 segundos que tardó en viajar en el ascensor a la misma distancia.