Trazando un nuevo curso

y MSNBC se propuso identificar las metas de salud, condición física, dieta, estrés y sexo de los hombres. Más de 17,000 hombres pesaron en lo que funcionó (y lo que no) durante el año pasado. He aquí un vistazo a lo que debe cambiar en 2006.

La resaca de resolución de año nuevo

De lejos, las resoluciones más populares de enero son perder peso y ponerse en forma. El año pasado, El 53 por ciento de los hombres se había burlado de esas resoluciones. antes de seis meses habían pasado. ¿La razón? Dos tercios atribuyen su fracaso a una falta de tiempo y fuerza de voluntad.

Ahora es el momento en que todo cambia. Es un nuevo año calendario, y ahora es el momento de construir un nuevo yo. Si la falta de tiempo y la fuerza de voluntad es su chivo expiatorio, confíe en nuestro plan. Noventa minutos a la semana es todo lo que pedimos.

Mejores cuerpos, vidas más largas

Si los hombres pudieran elegir un aspecto de su vida para mejorar, la mayoría de los hombres querría un cuerpo mejor, pero no por vanidad. De hecho, El 79 por ciento quiere ponerse en forma para sentirse mejor y vivir más tiempo.. Cuatro de cada diez se dijeron que iban a ponerse en forma "5 o más" veces durante el año pasado.

¿Las mejores noticias para ti? La investigación en la Universidad de Sheffield de Inglaterra sugiere que persistir en un hábito se vuelve más fácil después de un cierto punto, una vez que superas una joroba cronológica clave. Los resultados mostraron que los participantes que asistieron al gimnasio sin un lapso durante cinco semanas seguidas tuvieron una mejor oportunidad de aguantarlo Para la duración del estudio. Date un mes y cambia y probablemente puedas superar tus peores hábitos.

En el / Encuesta de MSNBC, más del 61 por ciento de los hombres creen que toma por lo menos 2 meses para que un buen hábito se afiance. Estamos aquí para decir que está mal. Cinco semanas. Cuéntalos en una mano. Y, no, no estás tan atrasado como crees: Veinticuatro por ciento de los hombres han pasado más de un año sin hacer ejercicio.

Entrenamiento para sacar el estrés

Cincuenta y dos por ciento de los hombres están estresados ​​por el trabajo. Aunque el ejercicio es identificado como el calmante para el estrés más popular, más de la mitad de los encuestados dijeron que no hicieron ejercicio porque no tienen tiempo para hacerlo.

Nuestro plan de acondicionamiento físico de tres pasos está respaldado por la ciencia, pero se basa en su vida: para superar sus limitaciones de tiempo, acelerar su progreso y simplificar sus entrenamientos. Está diseñado para aumentar el tamaño y la fuerza muscular, mejorar la flexibilidad y la resistencia, y por supuesto, quemar grasa, todo en menos de 90 minutos a la semana. Comience con nosotros el 2 de enero y tendrá las probabilidades de ser un favorito en cinco semanas.

Por los números

Del grupo de participantes predominantemente educados en la universidad, el 40 por ciento no conoce sus niveles de colesterol. El cincuenta y seis por ciento no ha ido al médico para un chequeo en los últimos 6 meses. Setenta y nueve por ciento nunca han escrito el historial de salud de su padre.

Díganos: ¿Qué números están más cerca de su corazón? El cumpleaños de tu hijo? ¿Tu aniversario de boda? ¿Su press de banca máximo de una repetición? Bien, ahora te diremos qué dígitos. debería estar más cerca de tu corazón, y en un sentido literal ya lo son: colesterol LDL y HDL, presión arterial, glucosa en ayunas, frecuencia cardíaca en reposo y proteína C reactiva. En conjunto, estos son sus signos vitales. Es vital que los conozcas, y si no son óptimos, es vital que mejoren, rápido.

Makin 'Whoopy Más diversión

De acuerdo con nuestro / Encuesta de MSNBC, más del 75 por ciento de los hombres quieren más sexo; Sólo el 0.4 por ciento cree que está teniendo demasiado. El quince por ciento está "en absoluto satisfecho", y el 30 por ciento está a regañadientes "algo satisfecho"Y el 43 por ciento lo llama" rutina "o algo peor. La mayoría de los varones tienen relaciones sexuales menos de una vez a la semana. Solo el 6 por ciento cree que no hay espacio para mejorar sus habilidades en el dormitorio.

Seamos sinceros. Todos podemos hacerlo mejor, incluso si se encuentra entre el 2.5 por ciento que afirma obtener algo todos los días. La calidad cuenta también, amigo. Pero no, no tienes que ir a un terapeuta sexual. Hemos arreglado para que usted escuche a escondidas algunos de los mejores.

Danos un tiro

Esta es su proverbial llamada de atención, patear los pantalones y disparar debajo de su trasero. Comprométase con nuestro plan y permítanos guiarlo en cada paso del camino. Regístrese ahora y asegúrese de volver a visitar con frecuencia; actualizaremos el programa todos los días durante las cinco semanas completas. Atrévete a transformar tu vida. Estaremos ahí contigo.